时间一晃而过，进入社会求职找工作的挑战出现在我们的面前。在这个时候我们就需要写一封优秀的求职信，千万不要以外写一封优秀的求职信是很容易的哦。那么一封优秀的求职信究竟该怎么写呢？有请驻留一会，阅读小编为你整理的大学生解压小型活动谋划书篇二，欢迎分享给你的朋友！
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1、愉悦法
努力增加积极情绪以抵消消极情绪。比如多交朋友、多参加社交活动，在人际交往中感受快乐，学会辩证思想，从容对待挫折与失败等。
2、松弛法
在遇到不顺心的事或十分烦恼的时候，应该迅速离开现场，进行深呼吸，并配合肌肉的松弛训练，甚至还可以进行放松训练，这样就可以逐渐使全身放松，摒除内心的一切杂念。
3、心闲法
有一句诗这样说：“眼底无私天自高”，一个人只要有闲心、闲意、亲情等，就可以消除身心疲劳，克服心态障碍，保持健康状态。
4、幽默法
幽默是避免人际冲突、缓解紧张的灵丹妙药。生活中要保持多笑勿愁，经常“幽上一默”，既可以给他人带来快乐，也可使自己心境坦然。
5、转移法
遇到不如意、不愉快的事情，可以通过做另一件事来转移注意力，如有意识地去听音乐、看电影等，这是积极地接受另一个刺激，即转移大脑兴奋灶的好方法。
6、放松法
心情不佳时，可通过循序渐进、自上而下地放松全身，或通过自我按摩等方法使自己进入放松状态。然后面带微笑，抛开眼前不愉快的事不去想，而去回忆自己曾经经历过的愉快情境，从而消除不良情绪。
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学生会活动谋划书之二
时间过得真快呀，很多人都满怀期待求职寻找新的工作了吧。在这个时候求职信也要准备好，一封优秀的求职信能够更加容易吸引用人单位的注意，提高录取概率。您没接触过求职信，不知道怎么写好一封求职信吗？下面是小编精心收集整理，为你带来的学生会活动谋划书之二，在此提醒你收藏本页，以方便阅读！
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“牵手杯”联谊赛策划书
一、活动背景：
2016年学生会成立之初，各部门联系较少；各部门**之间也缺乏了解和默契。
二、活动目的：
丰富机电工程系学生会成员的课余生活加强各部门的联系及交流，增加学生会成员的合作力度，增强机电系学生会的凝聚力。
三、活动名称：
机电系学生会正在举行手拉手杯比赛。
4、活动时间：
待定。五、活动地点：
山东商务职业学院篮球场。
六、活动形式：
学生会各部门以小组形式参加比赛
七、活动流程
1各部门提前到达活动现场签到
2每各部门主管都会收到游戏规则并将其传达给团队成员。
三。各部门抽签确定比赛顺序，裁判组分配比赛。
4、依次进行比赛，确保比赛和谐有序，并决出名次并颁发奖状。
八、活动项目
本次活动分为四个项目：掐马、七人八尺、抢时射击、跳绳比赛。
项目一、夹球赛跑
规则：各部门派6名参赛队员，选手2人为一小组参赛，赛道长20米，接力折返。听到预备信号时，同组两人背对背用躯干夹抵住球，开始信号后，两人像螃蟹状横着向折返线跑去，人完全过线后将球交予下组队员，折返回起点，如此往复。
当您听到开始信号时，将球夹住并离开起跑线。中途落地球必须从落地处夹住才能继续。裁判员用秒表记录每节课结束比赛的时间并记录下来，按照最短的班级到最长的班级进行排名。
项目二、七人八足
规则：本项目分两轮比赛；各部门派出7名队员参加比赛。比赛中，各部门队员用绳子绑住双腿，与相邻队员进行比赛。比赛由起点听到裁判口令后，计时开跑，跑向终点，碰到终点线时比赛结束，结束计时。
如果比赛中绳子松了，必须把绳子系好，才能继续比赛。如比赛过程中出现违例现象，由裁判定夺。
首轮比赛：比赛顺序由抽签决定。比赛过程中，以计时的形式决定游戏成绩，哪支队伍在游戏细则内，用时最少的，取得较高名次。
第二轮比赛：由第一轮的比赛成绩决定比赛顺序，由排名最后一名的队伍优先比赛，依次类推，最后比赛的队伍为第一轮中排名第一名的队伍。
排名规则：两轮比赛结束后，以两场比赛中耗时较少的成绩为最终成绩，用时较少的为优胜者。如有并列，则进行加时赛。
注：为防止意外事故发生，应在终点线放置厚海绵垫，防止运动员受伤。
项目三、跳绳比赛
规则：每个部门派出10名军官参加比赛，两名军官摇晃跳绳，8名军官同时参加。在指定时间内完成最多的部门获胜。
项目四、抢时投篮
规则：每部门派出六名干事，两人一组，并编号为1、2、3，比赛开始前，甲站在篮球场底线，乙站在篮球场中圈抱着个篮球。听到预备信号后，甲手拿一个没有充气的气球，当听到开始信号后，甲向篮球场中圈跑去，然后开始吹手中的气球。
待气球吹大到一定程度，甲系紧气球后，交给乙，乙捏爆后在原地抱着篮球沿一个方向转5圈，然后运球上篮，球没进要自己补进，然后抢板去罚球线罚篮，直到把球罚进。处罚结束后，2、3组按此流程循环，时间最短的部门获胜。
注意：只有当听到开始信号时，您才能开始游戏。男生在上篮、补篮、罚球的过程中丢球，我捡起来继续比赛，其他人违规助攻，加时15秒。
附件：为保证内部友谊赛的公平、有序开展，裁判组由各部门派出人员组成，深入了解比赛规则。所有裁判员不得执行本部门的比赛。所有比赛的评分和时间安排都时公开透明的，主要由办公室和体育部监督。
十、活动安全
在这次友好比赛中，将举行学生会成员加强各部门之间的联系，坚决杜绝恶意犯规行为。同时，场地及器材需在活动前检查安全性，活动期间备有相应创伤应急药品。
十一、活动器材
篮球、6个秒表、3根跳绳、5个气球、一些计分笔、碘、医用过氧化氢等
十二、应急措施
活动当天，天气不适合户外运动，或场地因其他原因湿滑，活动延期；具体情况等待通知。
爱心活动谋划书之二
时光如电一般的飞驰，想必你已经在考虑求职找工作的事情了。在求职过程中求职信是非常重要的一环，求职信能够体现出求职者的热忱与追求。如何让自己的求职信在众多人中脱颖而出呢？下面的内容是小编为大家整理的爱心活动谋划书之二，欢迎大家参考阅读。
2015年6月18日，珠海一岁男孩托尼被发现左小脑脑干脑瘤伴水肿。后来，原本活泼可爱的小男孩走上了与疾病抗争的艰难道路。于6月19日转往广州市妇女儿童医院，当天下午进行引流手术；6月23日，脑肿瘤被切除了9个半小时（引流管已拔出）。7月1日再次行引流手术（7月6日拔除引流管）；7月8日做了最后的分流手术。
脑肿瘤活检结果显示病灶（脑干）为室管膜母细胞瘤，ⅳ级。由于小托尼年纪太小，病情不稳定，寻找合适的医院和**方法成为托尼爸爸妈妈迫切的需求，而高额的医疗费用也成为压在这个家庭的重担。爱是无私的，无论浮到**，都能开出美丽的花朵。
同在一片蓝天下，每个人却有着不同的境遇，当我们幸福的过着自己的小日子时，有的人却在和坎坷的命途做着艰难的斗争。一岁的托尼，甚至对世界一无所知，不得不承受疾病的沉重考验。在与疾病的斗争中，我们并非无能为力。
虽然我们伤不起，但我们可以用我们自己的方式帮助托尼的家人。百岛论坛将于2015年7月25日与珠海主流名人**共同发起爱心助阵活动，为托尼筹集医疗费用。
二、活动目的
伸出双手，献上爱心，以捐赠和慈善义卖的方式为托尼提供关爱和帮助。愿我们小小的努力汇聚成一股爱的暖流，让挑剔的生命再次绽放出灿烂的光芒。呼吁社会人士以捐款或义买的形式奉献爱心，以自身能力，通过实际行动去帮助托尼和他的家庭，为生命重获新生尽我们的一份力量，希望托尼能够得到**，早日**。
我想要活着
让生命重生，让爱充斥世界
1.五限额爱心募捐：发起社会人士尽自己一份力，为托尼捐款。
2.无定价爱心义卖：收集一批义卖物资，爱心市民可自行出价挑选。
注：本次爱心助力活动所有所得均为托尼病情**所用。
2015年7月25日扬名广场（或华发商都）
百岛论坛.掌上珠海.珠海宝宝网.love珠海.斗门微博.珠海新闻网.ukulele。.
还在增加中
珠海企业、市民
1活动前三天，制作捐款箱、相关海报、*、横幅、*、音频等
2如果你需要建造一个舞台或其他设备，你应该在活动前一天准备好
三。准备活动前一天所需的资料，包括慈善义卖资料、宣传器材等
活动内容
1.活动开场爱心表演，引起市民的关注；
2.制作托尼的**墙，将托尼病前病后的**展示给市民，一次引发市民的恻隐之心；
三。托尼的**让公众了解托尼正在与疾病抗争的现状，进一步触动人们的爱心；
4.现场举办义卖，所有物品均为爱心价（即不定价），市民可自行挑选自己喜欢的物品并自主出价。
活动流程待商定
十、活动预算待定十
一、注意事项
1确定宣传材料内容的真实性，确保宣传材料及时送达；
2协调与相关人员和现场负责人的关系，确保活动得到所有人的支持；
三。工作人员分工要仔细，注意事项要在活动前说明清楚；
4，及时准确地核对材料，经过仔细分类后交给工作人员；
5.活动要公开透明，募捐义卖的资金信息和去向要及时公布；
6调动活动现场的气氛，让更多的人参与其中。
大学生心理健康活动策划书基础版
光阴匆匆而过，我们即将面临进入社会求职找工作的挑战。写好一封优秀的求职信显得尤其必要，求职信能够体现出求职者的素质。求职信要怎么写才好呢？重点要写哪些东西呢？以下由小编为大家精心整理的“大学生心理健康活动策划书基础版”，欢迎阅读，希望你能够喜欢并分享！
策划人：大学班，心理委员
****：
1主题：和谐校园，健康心灵
2、活动目的: 活动对象：
三。时间：2012年12月16日星期日。地点：本班晚自习教室
4、具体活动方案：
活动一：心灵寄语
主题：敞开心扉，享受爱的海洋
活动形式：以卡片的形式展览
活动内容：写下自己对人生的感悟，或是某一瞬间的体验或感受， 内容可涉及立志、感恩、信任、价值追求、理想与感情等各个方面（以内）；届时，将选出精美且写得很好的作品进行展览，并由所有学生分享。
活动二：心理展示、心理知识展示
活动形式：展板或者海报
活动主题：关爱生命，快乐生活
活动内容：感恩展板、*展板、心理健康知识展板
活动三：心理电影展播（心随影动）
活动目的：培养同学们的责任感、奉献意识、爱的意识及独立和锲而不舍的精神，引导他们树立正确的价值观，营造良好的学习和生活氛围，创建和谐校园。此外，它还可以丰富学生的大学生活。
活动主题：励志乐观拼搏努力
活动内容：组织学生**心理健康教育片。
活动四：热身活动
主题：团体形成、建立信任
设计依据：团体形成初期，采取一些轻松的活动，使成员通过接触交流，建立信任，有助于成员在以后的活动中互相支持、协作。
活动安排：（以下活动只需选一两个即可，其他环节也如此）
1、微笑握手：
目的：感受群体心理成长的特殊氛围。
操作：指导者：“今天的你与以前的你是不一样的，你今天心情愉快，积极乐观，让我们团体中的每个人都感受到今天这个不一样的你。
请你面带微笑，和周围的人亲切的握握手，打个招呼。”指导者引导大家争取与每一位成员握握手。
2、轻柔体操：
目的；放松，减轻焦虑、活跃气氛。
操作：指导者与全体成员围成圈，面对圆心，指导者先做一个动作，要求成员模仿三遍、然后成员依次做一个动作，大家一起模仿。无论采取哪种动作，都可以达到放松和减轻紧张感的效果。 有时，一些创造性的行为会引起开心的效声。
3、背坐起立：
目的：增强信赖感。
操作：每人找一个搭档，两人一组背靠背坐在地板上，双手肩并肩，然后用对方背紧，用力推，逐渐站起来。团体分享感受。
4、刮大风
目的：在活动中获得积极的情感体验。
操作：请大家围成一个圈坐好，指导者下口令：刮大风，大风刮到“什么特征的人身上”，符合这个特征的人就要迅速离开自己的座位，换一个座位坐下，看谁又坐到了自己原来的位置上。
5、无家可归
目的：在会员之间形成归属感，促进相互了解。
操作：成员手拉着手围成圆圈后，指导者下令“向右转”或“向左转”，边走边听口令。当听到“2”后，成员必须迅速组成2人的小组，然后重新拉着手，继续根据指导者不同的口令组成不同的小组。
对于每次活动中“无家可归”者，可以听听他们的感受。
6、三个最：
目的：促**体形成，营造和谐氛围。
操作：固定组成员轮流介绍他们最喜欢的三件事：最快乐的事，最喜欢的人和最麻烦的事？谈完后，团体分享感受。
7签订活动合同，确定小组名称和口号：
目的：保证团体活动的顺利进行，促进良好群体氛围的形成。
操作：固定小组讨论本团体成员在参加团体活动过程中应该遵守哪些规则，各组派一人报告讨论结果，指导者将所有讨论结果汇总，最终形成本团体的活动契约，并请每位成员在活动契约上签字。
8、滚雪球
目的：尽快认识小组成员。
操作：一个人首先说出包含自己某些信息的句子，可以设定为家乡、专业、兴趣爱好、姓名四个信息，第二个人重复前一个人信息的基础上，说出自己的特征，如“我是来自山东济南计算机专业的爱好打篮球的某某旁边的来自……”，以此类推。
热身活动可根据不同需求选择，只要能营造和谐和谐的氛围。
活动五：自我探索的活动
目标：全面地认识自己
设计依据：要适应社会生活，建立良好的人际关系，前提是必须首先了解自己、接纳自己，进而认识别人，接纳别人。
1、20个我是谁？
目的：认识接纳自我和他人
操作：每人写20句“我是一个 ……的人”。要求反映个人的特征，写完后固定小组内交流，任何人都抱着理解他人的心情，去认识团体内一个个独特的人。最后，小组代表发言并分享他们的感受。
2、人际关系中的我
目的：促成成员全面的自我认识。
操作：成员各自填写下表。指导老师要注意观察，填表过程会反映出不同的心态。
填完后固定小组内交流。指导者要特别注意：成员对哪一个人的看法最重视？
为什么？最难填写的是什么？为什么有人填不出来？
我父母的眼睛，兄弟姐妹的眼睛，朋友的眼睛，我自己的眼睛，我爱人的眼睛，我自己的理想我
3、自画像
目的：通过投射强化成员的自我意识。
操作：指导老师给每个成员一张画纸，固定组送一盒彩笔。然后请成员画出自己。
可以有标题，可以用任何形式来画出自己，抽象的、形象的、写实的、动物的、植物的……把自己心目中的最能代表自己的东西画出来。画完后挂在墙上，开“画展”，让团体成员自由**他人的画，不加评论。欣赏完毕，请每位画家作解释并答疑。
活动六：“发挥团体力量解决问题”活动
1、解开千千结
目的：通过日常活动中的身体接触，促**体的情感整合。
操作：分成10－12人小组，拉起手围成圈，记住自己的左右手拉的是谁的手，然后松手在圈内自由走动，指导者喊“停”，站立不动，再拉起原来的左右手，打成结。在不放手的情况下，恢复原貌。
可将小组合并成20人以上再进行。团体分享感受。
2、盲行／信任之旅
目的：通过助人与受助的体验，增加对他人的信任与接纳。
准备：指导员应提前选择盲道。最好的办法是不平坦的道路，而且有障碍，如上楼、下山、转弯、室内外结合。准备蒙眼睛用的毛巾或头巾。
操作：团体成员两人一组，一位做盲人，一位做引路人，“盲人”原地转3圈，暂时失去方向感，然后引路人帮助“盲人”沿着指导者选定的路线走，其间不能讲话，活动结束后团体分享当“盲人”与当引路人的感受，然后互换角色，再来一遍，再团体分享感受。
3、同舟共济
目的：增强合作意识，营造团结和谐的群体氛围。
操作：全体成员分成8－10人一组。将报纸看作本小组在落水时唯一的一艘救生艇，请小组想办法让让更多的人站到报纸上获救，每个人都必须踩到报纸作为支点。
看哪一组获救的人最多。团体分享感受。
4、脑力激荡：
目的：充分发挥集体力量解决问题
操作：指导者说出一个问题，如“如何做一个高明的助人者”（从大的方面说，心理宣传员的作用就是一个助人者），在给定的时间内就这一题目发表意见，派一人记录，集思广益。写作后，小组代表总结了小组讨论的结果。
评估的所有成员，通过评估，拓宽了思路，集体智慧，得到了解决问题的办法。
活动七：结束团体活动安排
设计依据：团体辅导结束阶段的活动安排，需选择符合成员特点、有吸引力、有新鲜感的活动，努力为成员留下深刻的印象。
1、收获园
目的：总结小组活动，了解每个成员的感受和建议。
操作：由指导老师自己作总结，然后让小组成员逐一发言，表达自己的感受。
2、大团圆
目的：通过身体的接触带来温暖和力量，使成员在结束前更实在地肯定团体的团结，体验在一起的感受，获得支持与信心。
操作：在团体最后一次活动结束时，指导者请大家站立，围成圆圈，将两手搭在两侧成员的肩上，聚拢静默30秒。然后轻轻哼着熟悉的歌曲，并随着歌曲的旋律，自由摇摆。
从儿童歌曲到乡村歌曲，尽量找大家会的，全部投入，一首接一首。使全体成员在一个充满温馨甜密而有内聚力的情景中告别团体，走向生活，留下一个永远的、美好的、极有象征性的、难忘的记忆。
5、活动意义：此次活动在宣传普及心理健康知识的同时，为学生搭建起锻炼心理品质、提高心理素质的平台，全方位地加强对我系大学生的心理健康教育。
数学专业大学生职业生涯计划书其二
光阴似箭，岁月如梭，很多人都在忙着求职寻找新的工作。此时我们很有必要准备好一封求职信，写好一封优秀的求职信是比较令人头痛的。您是不是正在寻找有关求职信的模板呢？以下是由小编为你整理的《数学专业大学生职业生涯计划书其二》，请阅读后分享你的朋友！
希望推荐的这本书“数学专业大学生职业生涯计划书其二 ”对您有所帮助，在学习工作中文档书写对我们来说并不陌生，人们对于范文在各个领域中的作用越来越引起重视。范文能够让我们更好地了解和感受不同时代和社会的文学和艺术，在范文中，我们需要重点陈述哪些方面呢？这将帮助你实现目标！
今年是我从教以来的第9个年头，在这9年多时间里我收获很多。学校及教研组给我们年轻教师很多机会与发展空间，使我在每一次教学活动中都能取得一定的教学经验
并且在教育教学中能够依据教学目标把握教学任务和重难点，能够用教材教，并形成自己的教学风格。能掌握一般的教学规律和教学方法，注意利用多种方法组织学生进行科学探究学习。注意与学生具有亲和力，注意培养学生具有良好的学习习惯。还能够注意结合教学实践进行课题研究。能观察自己的教学，进行自我分析发现问题，按照课题研究的过程实施研究，能够取得比较好的效果，促进了教学。
但是，教学管理水平还需要提高。在课堂教学中对学生的管理效度不高，在培养学生行为习惯方面还缺乏更多的策略，对学生的教育还要进一步细致深入。
随着教育改革大形势的深化，教师自身的发展就显得尤其重要，“凡事预则立，不预则废”，做任何事情，只有在做之前有一个明确的目的和方向，才能在开展的时候能够比较顺利地进行。鉴于以上情况，特制定教师个人的三年发展规划，为自己今后的发展指明方向。
第一年
1、认真学习新的教育理念，提高自身素质。
2、教学常规与教学科研一起发展，往科研型教师方向发展。
3、加强本学科专业理论知识的学习和课堂实践能力。
第二年
1、巧练课堂教学基本功，确保教育教学质量稳步地向前发展。
2、积极参与各类教研活动，提高自身素质。
3、继续加强本学科专业理论知识的学习和课堂实践能力。
第三年
1、积极推进素质教育，学生形成乐学、善学的局面。
2、继续加强本学科专业理论知识的学习和课堂实践能力，提升理论水平和实践能力，更新知识结构。
3、优化课堂教学过程，探索适合新时期的教学模式。
具体措施:
1、认真备课，不但备学生而且备教材备教法，根据教材内容及学生的实际，设计课的类型，拟定采用的教学方法，并对教学过程的程序及时间安排都作了详细的记录，认真写好教案。每一课都做到“有备而来”，每堂课都在课前做好充分的准备，课后及时对该课作出总结，写好教学后记。
2、增强上课技能，提高教学质量，使讲解清晰化，条理化，准确化，条理化，准确化，情感化，生动化，做到线索清晰，层次分明，言简意赅，深入浅出。在课堂上特别注意调动学生的积极性，加强师生交流，充分体现学生的主体作用，让学生学得容易，学得轻松，学得愉快;注意精讲精练，在课堂上老师讲得尽量少，学生动口动手动脑尽量多;同时在每一堂课上都充分考虑每一个层次的学生学习需求和学习能力，让各个层次的学生都得到提高。
3、虚心请教其他老师。在教学上，有疑必问。