2022年个人每日计划表范本

时间:2024-05-04 作者:职场梯

销售年度工作计划表范文

2、未按计划的客户网点列表。

3、特殊项目进度。

二、本月份销售业绩分解：

1、本月销量分解客户列表，并标注匹配的主要政策。

2、实地拜访客户类表，并标注主要工作。

3、促销活动安排及促销人员调用列表。

4、特殊项目销售分解。

三、问题分析：

1、问题的销售网点列表，并标注问题点及产生的。

2、对产生的问题有解决的办法。

3、销售环节的问题，及解决建议。

四、销售月工作中将六月配套工作项目计划及地区、网点、日程安排列表；

五、增长点：

1、销量增长网点列表及措施。

2、新客户、新项目拓展地区网点类表及日程。

六、改进：

政策措施、资源调配的改进建议：

1、制度：严格执行所制定的关于考勤制度，车辆安全制度，车辆和装潢提成分配制度，招聘制度，值班制度等维护XX网点保证正常运作和高效运转的制度。

3、人员：和成总，人力资源部，网管部商量合计，把人员空缺填补满。

4、库存：和成总，网管部郭经理以及各品牌经理合计库存结构，以及制度相关应急办法。

5、客户：主要攻关XX的是大客户（目前进展情况，将另表向公司相关负责人汇报）。

8、学习：学习相关的配置和价格，以尽快实现XX车型的销售。

9、外拓：重点对制药，副食行业等大中型企业进行开发。争取开发XXC+客户，并上报网管部备案。

10、关怀：给老客户以及重点客户发问候短信，寄送XX料。

周工作计划表内容(精选10篇)

为了更好地协调工作中的人际关系，你一定需要一份详细的工作计划。工作计划可以因为更多的工作人员提供一个正确的推进方向，可是怎样写出合乎规范的工作计划呢？从众多文章中选出来的是一篇深入浅出的“周工作计划表内容”，希望这些书籍可供你参考和使用帮助你学习和成长！

周工作计划表内容(篇1)

文章一：

转眼间又要进入新的一年**年了，新的一年是一个充满挑战、机遇与压力开始的一年，也是我非常重要的一年。出来工作已过4个年头，家庭、生活和工作压力驱使我要努力工作和认真学习。在此，我订立了本年度工作计划，以便使自己在新的一年里有更大的进步和成绩。

一、熟悉公司新的规章制度和业务开展工作。公司在不断改革，订立了…转眼间又要进入新的一年**年了，新的一年是一个充满挑战、机遇与压力开始的一年，也是我非常重要的一年。出来工作已过4个年头，家庭、生活和工作压力驱使我要努力工作和认真学习。在此，我订立了本年度工作计划，以便使自己在新的一年里有更大的进步和成绩。

一、熟悉公司新的规章制度和业务开展工作。公司在不断改革，订立了新的规定，特别在诉讼业务方面安排了专业法律事务人员协助。作为公司一名老业务人员，必须以身作责，在遵守公司规定的同时全力开展业务工作。

1、在第一季度，以诉讼业务开拓为主。针对现有的老客户资源做诉讼业务开发，把可能有诉讼需求的客户全部开发一遍，有意向合作的客户安排法律事务专员见面洽谈。期间，至少促成两件诉讼业务，代理费用达8万元以上(每件4万元)。做诉讼业务开发的同时，不能丢掉该等客户交办的各类业务，与该等客户保持经常性联系，及时报告该等客户交办业务的进展情况。

2、在第二季度的时候，以商标、专利业务为主。通过到专业市场、参加专业展销会、上网、电话、陌生人拜访等多种业务开发方式开发客户，加紧联络老客户感情，组成一个循环有业务作的客户群体。以至于达到4.8万元以上代理费(每月不低于1.2万元代理费)。在大力开拓市场的同时，不能丢掉该等客户交办的各类业务，与该等客户保持经常性联系，及时报告该等客户交办业务的进展情况。

3、第三季度的“十一”“中秋”双节，带来的无限商机,给后半年带来一个良好的开端。并且，随着我对高端业务专业知识与综合能力的相对提高，对规模较大的企业符合了《中国驰名商标》或者《**省著名商标》条件的客户，做一次有针对性的开发，有意向合作的客户可以安排业务经理见面洽谈，争取签订一件《**省著名商标》，承办费用达7.5万元以上。做驰名商标与著名商标业务开发的同时，不能丢掉该等客户交办的各类业务，与该等客户保持经常性联系，及时报告该等交办业务的进展情况。

4、第四季度就是年底了，这个时候要全力维护老客户交办的业务情况。首先，要逐步了解老客户中有潜力开发的客户资源，找出有漏洞的地方，有针对性的做可行性建议，力争为客户公司的知识产权保护做到最全面，代理费用每月至少达1万元以上。

二、制订学习计划。学习，对于业务人员来说至关重要，因为它直接关系到一个业务人员与时俱进的步伐和业务方面的生命力。我会适时的根据需要调整我的学习方向来补充新的能量。专业知识、综合能力、都是我要掌握的内容。知己知彼，方能百战不殆，在这方面还希望业务经理给与我支持。

三、增强责任感、增强服务意识、增强团队意识。积极主动地把工作做到点上、落到实处。我将尽我最大的能力减轻领导的压力。

以上，是我对**年的个人工作计划，可能还很不成熟，希望领导指正。火车跑的快还靠车头带，我希望得到公司领导、部门领导的正确引导和帮助。展望**年，我会更加努力、认真负责的去对待每一个业务，也力争赢的机会去寻求更多的客户，争取更多的单，完善业务开展工作。相信自己会完成新的任务，能迎接**年新的挑战。

**年，我有着更多的期待，相信自己一定能够在**年取得更大的进步，自己就是这样一年一年的走过来的，从一个什么都不懂的毛头小伙到现在很有深度的资深公司业务员，我的成长充满了曲折，不过在今后的工作中，我还是需要继续不断的努力，相信自己在**年一定走的更远!

文章二：

三、增强责任感、增强服务意识、增强团队意识。积极主动地把工作做到点上、落到实处。我将尽我最大的能力减轻领导的压力。

文章三：

为了更好地完成政协会议保洁及主席办公环境任务，顺利实现清洁政协，完美北京梦想，有必要根据有必要对上年度工作作出总结为新的一年作出总体安排，结合自身情况，对20xx年新年工作进行精细计划。这样做，是为了更好地利用时间，协调好主席工作安排，为主席分担生活琐事。

一、三大原则：

1时间就是生命。对于身处政协会议的员工的我来说，时间都是第一位需要认真考虑的第一要素。如何充分利用工作上班期间的宝贵时间，进而确保主席和政协会议环境的清洁至关重要。

2方向至上。对于工作，尤其是政协会议的保洁，是很突出的。这是一个思路决定出路的竞赛。因此，除保洁以外环境清洁是认真仅次于需要优先确定的问题。

3效率优先的原则。无论是政协会议的保洁，还是主席办公室的环境工作，方向和总体方案确定以后，效率就是决定成败的关键。因此，要在把握好时间的前提下，要时时牢记效率第一的原则。

二、目标

保证政协会议现场无论是开会前还是开会后都是干净整洁的，保证主席室每天都新鲜的空气

三、详细计划

Ⅰ时间分配

1时间长度：从一五年一月一日开始，到一五年六月份。工作时间为180天。

2时间分配：按每周工作5天，每个月工作22天算，六个月的工作时间为132天，每天8个小时要做到从早晨到晚上的工作有条不絮，每天拿到报纸要浏览一遍，将最重要的信息放在第一页，让主席一眼就看到，晚上下班后我巡视窗户，门有没有关上，主席办公桌椅是摆放整齐

以上为本人进入政协会议保洁工作后，在14年即将结束前，为下年作出的工作计划，也是本人在进入政协工作后这几个月的工作心得，在政协工作我非常开心，为政协贡献，为国家献出我微薄的力量，希望在今后的工作领导继续鞭笞我，为清洁政协，清洁办公作出贡献。

文章四：

一年的工作马上又要告一段落了。20xx年对医药行业和公司都是动荡的一年，这一年国家药品监管的相关政策不断推出，我们公司也采取抓管理、建企业文化等措施使公司逐步向标准化、规范化进步。在这一年，我收获很多，非常感谢领导们对我的信任和栽培，参加了同写意关于优秀分析经理的培训，深刻体会到做研发要求的逻辑性，正如审评老师曾说的“你信了我就信”，工作结果是没有标准答案，只要你能想明白了、做明白了、写明白了做的工作就是有意义;作为干分析的，保证数据真实可靠是职责，要从各个方面分析影响因素。下面我将从工作总结、经验总结和工作计划方面阐述：

一、工作总结：

1. 本年度我是阿立哌唑项目负责人，目前项目进展是原料已完成了中试并完成了中试稳定性试验9个月实验;制剂正在进行处方工艺设计，分析这块工作是配合制剂检测样品。根据现在的审评要求对已完成的工作进行了梳理，原料欠缺的工作有：3个起始物料的质量控制策略;原料中间体质量控制策略;成品杂质研究的还不全面;

2. 完成11批静宁颗粒样品总皂苷测定

3. 完成盐酸右美托咪定起始物料1-(1-氯乙基)-2,3-二甲基苯质量控制策略;对另一个起始物料三甲基硅咪唑质量控制进行了研究，因起初对其性质了解不全面，导致研究方向起初就是错误，所以结果不正确。

4. 完成盐酸帕罗西汀残留溶剂的质量控制

二、经验总结：

1. 三甲基硅咪唑研究失败的原因：因为是中间接手继续该项工作，该方法又是色谱柱销售商给的，所以接手工作后就开始急忙实验，对物料性质未了解清楚，结果研究工作一开始方向就错了，后续的工作都是徒劳。对我的启示就是：做实验前应充分做好准备工作，信息调研全面。

2. 分析也是综合岗位，只懂分析将永远是操作工，结合合成和制剂知识将更有利于做好分析。

3. 应多学习CDE文章，多听CDE老师的培训，他们才是判卷人。尽管他们不告诉你该怎么做，但会指导你方向。

4. 做实验态度要严谨，要知其然并且知其所以然，这样结果才会跟设计的一致，不能盲目的拿来实验就做，这样往往是事倍功半。

三、工作计划：

崭新的一年即将开始，我的目标：

1. 实验操作更规范、标准，技能过硬，争取成为实验室标干

2. 掌握溶出度测定方法

3. 完成更多的项目

4. 学会维修仪器和保养仪器

[个人工作计划表]

周工作计划表内容(篇2)

(七)教育宣传，打造优良的品牌形象

三、具体措施

(一)常规工作，确保有序的运转机制

做好会议通知、工作安排通知、节假日放假安排等通知;加强办公用品管理.

(二)综合协调，创造和谐的办公环境

协助宫主任、书记督促宫各部门积极做好工作，对各部门常规工作开展情况进行统计，做好记录，及时向宫主任、书记反馈信息，为宫决策提供参考依据。做好统筹协调工作，整合各部门之间的相关工作，上情下达，下情上晓要及时、准确;做各部门之间沟通的桥梁，维护好宫班子的团结，提高工作效率。

(三)上传下达，创设畅通的信息渠道

及时收发文件，并交宫主任、书记审阅，根据审阅意见，转达给相关部门办理或通知相关教师。建立来信来电登记制度，根据信息来源和内容恰当及时地进行处理。广泛了解与宫有关的外部信息和上级精神;及时了解和收集宫各项工作的开展情况，加强与各部门的信息沟通，及时向广大教职工和社会通报宫的工作动态和办学成果。

(四)办文办会，建立规范的办公流程

组织宫办公会议以及宫领导召开的其他专门会议，做好会务准备工作，做好会议记录，撰写重要的会议纪要，做好会议决定的传达和督办工作。

(五)对外接待，做好合理的招待安排

做好对外接待安排，协调对口接待工作，做好合理的招待安排.

(六)档案工作，构建科学的管理模式

促进档案管理规范化，根据档案工作要求，进一步建立和规范各类档案，提高档案的查阅效率，努力为宫工作服务、为师生服务;及时做好各类检查评估的材料准备和归档工作;认真仔细正确地做好各类报表数字的统计、核对工作，及时报送，统一存档。

(七)教育宣传，打造优良的品牌形象

加强与新闻媒体的联系，努力扩大宫在社会上的影响，提高宫知名度，促进社会和家长对学校的了解，增强办学的品牌形象。

个人工作计划表篇三

20XX年办公室工作紧紧围绕全局中心工作，充分发挥办公室参谋助手、协调综合、服务保障等职能作用，力争使办公室各项工作迈上新的台阶。

一、增强精品意识，提高办公室重点工作水平

以做好每一项工作为前提，突破办公室工作中“按部就班”的传统思维，一丝不苟做好办公室的重点工作，高标准、高质量、高水平、高效率地完成各项工作任务。

1、参谋辅助力求抓住关键。积极按照全局的工作部署，紧扣全局中心工作，密切关注和把握不同阶段的工作动态和工作重点，前瞻思考，超前谋略，尽力发挥参谋辅助作用，为领导班子决策、部署、推进各项工作提供富有实效的意见建议。

2、办文办会力求精炼。认真执行机关公文处理条例，严格把好行文关、会签关、政策法规关、文字关和格式关，切实提高公文质量;建立健全文秘工作责任机制，不断提升文秘人员写作能力。认真做好各项会议的会务筹备工作，力求达到会议目的，收到实际效果。

3、信息督查力求落到实处。按照政务信息上报的要求，确保各项工作信息快速报送，切实发挥作用，坚持全方位、多领域、多角度的报送信息。进一步落实督查制度，建立健全督查工作的责任、检查、通报、反馈、考核、专报等机制，针对全局部署的各项重大任务，结合实际开展重点督查，及时了解掌握贯彻落实过程中的进展情况和存在的问题，并认真抓好督办情况的反馈工作，务求事事有着落、件件有结果。

二、增强责任意识，提高办公室后勤保障水平

致力于打造办公室热情、高效的服务形象，牢固树立办公室工作的责任意识，紧紧围绕全局中心，服务机关工作人员，严格工作标准，狠抓规范管理，切实增强工作的前瞻性和主动性。

1、加强财务管理，打好“金算盘”。严格执行机关财务制度，规范财务管理，切实发挥理财职能，进一步加强财务人员业务培训和纪律教育，做到精打细算，勤俭持家，在做好日常财务管理的同时，重点做好预算、决算的编制与执行工作，努力实现预算编制科学化、规范化、制度化和透明化，提高预算资金的使用效益。

2、加强行车安全，把好“方向盘”。进一步加强机关车辆安全管理工作，认真组织学习《道路交通法》等相关法规及车辆保养维护常识，落实安全行车考核机制，切实加强驾驶员的安全教育与日常管理;科学调度、使用机关车辆，在保障重点用车的前提下，进一步整合用车需求，提高车辆使用效率，确保驾驶员劳逸结合。

3、加强档案管理，建好“资料库”。严格执行《档案法》和档案管理要求，进一步规范档案收集、整理、装订和查阅、借阅程序，扎实做好机关档案管理工作。按照规定及时做好各类文件、数据、图片、视听资料及重要实物的归档工作，做到了管理科学、条目清晰，查阅方便，制健全，防止档案或网络泄密事件的发生。同时，进一步加强机关网上的资料管理与备份工作，大力推进工作档案信息化、电子化。

4、加大保障力度，当好“服务员”。扎实做好机关接待、文印、安全、卫生和重大活动、重要会议的后勤保障工作，确保全局机关的正常运转。

周工作计划表内容(篇3)

2016年小学三年级体育教学计划

【范文一：小学三年级体育教学计划】

I .学习情况分析

小学三年级学生组织纪律性强，情绪变化大，运动能力有一定发展，喜欢上课玩耍，运动系统发育不成熟，肌肉力量和协调性差，想象力和创造力丰富，容易激发学习兴趣。努力培养学生积极进取的态度，掌握学习方法，把握学习规律，使学生在学习过程中能够探索、理解、发现、创造。通过合理的锻炼练习，不断克服困难，体验运动的乐趣；提高运动技能，培养健康快乐的生活态度，通过适当的运动了解自己身体的变化，增强体质，培养坚强的意志。

二、教学目标及难点

1.教学队列，队形为主线，每班必须有队列对形练习。

2.掌握基本体操、快跑、技巧、投掷、体能训练、篮球比赛等。

3.课间多做一些辅助练习，如计时跑、定长跑等，培养耐力速度；发展下肢力量，提高立定跳远 4.利用速度力量练习和耐力练习（重复跳跃和耐力练习）来提高肌肉协调性和力量。

5.通过协调锻炼和提高运动速度的锻炼，使用小重量和无重量来提高速度和力量。

。

三、教材内容：

小学三年级主要选择田径（跑、跳、射击）等基础项目)、体操、游戏、篮球等。提高学生跑、跳、投的基本技能。

课时数以我校校历及学校要求为准。本学期教学20周，每周体育3小时，共计60小时。每学期实际设置为16周，共48小时。上课期间，受场地、天气状况等因素影响，将进行临时调整。本学期以教学排队和编队行走为主，每个班都要进行编队练习。具备中国象棋比赛、运动健康理论知识、基础体操、快跑；耐力跑、计时跑、立定跳远、体能训练、篮球比赛等。此外，在课上多做一些辅助练习，如计时跑、定距离跑等，培养耐力速度；多参加一些速度力量练习和耐力练习（重复跳跃和耐力练习），以提高肌肉协调性和力量。并使用小重量和无重量通过协调练习和练习提高运动速度来提高速度和力量。一两本主要教材（如跑步或立定跳远），其余教材（如篮球、编队、体能）将作为每节课准备的一部分。每个班级都争取一两个小游戏。及时对学生进行评价，并根据实际情况，制定小学生体育健康课成长评价记录袋。

四。教学措施及问题：

1．根据教学任务，提前准备和安排场地、设备、教学用具。

2.在教学中，加强和重视“三项基础教学”，同时注重学生能力的培养

，努力完成体育的三个方面。

3.教学原则和教学方法的应用应从增强学生体质入手，根据青少年的心理生理特点和学生的实际情况，科学地安排、密度和运动量。

4.认真做好学期和学年学生体能表现的考核评价工作，重视数据的积累和存储，定期进行科学的分析归纳、指导和改进教学工作，不断提高教学质量。在教学中要充分发挥体育委员、领队和积极分子的作用，做好对他们的定期培训

V.培养优秀学生、中学生和贫困学生的集体措施：

1．

2.培养优生，能自觉修行，善于动手，用脑为好习惯。

3.要加强对学习困难学生的指导，提高技能。

4.教师应该关心和爱护每一个学生。

5.教师要加强对优、优、优、中、贫的辅导。

六。教学计划

（略）

【例2：小学三年级体育教学计划】

I .学生分析：

三年级学生年龄在8-9岁之间。男人和女人有很大的不同。男孩们活泼好动。，强烈的表现欲望；女生和男生一样活泼，喜欢竞技项目，但考虑到部分女生的天性，要顺势而为，加强男生的身体素质锻炼，培养女生积极参加体育锻炼的习惯。努力培养学生的主动进取态度，掌握学习方法，掌握学习规律，使学生在学习过程中能探索、理解、发现。去创造。

2.教学目标及难点：

教学目标：

1．通过队列广播练习，规范学生行为。

2.掌握各种素质技能的练习，培养学生的身体素质和柔韧性和耐力。

3.课间多做一些辅助练习，如计时跑、定长跑等，培养耐力速度；发展下肢力量，提高立定跳远跳跃、持握的表现|||膝跳、跳步、跳跳等；发展素质，培养队伍的良好基础。

4.通过速度力量练习和耐力练习（重复跳跃和耐力练习）提高肌肉协调性和力量。

教学重点：

投掷动作；回滚

教学难度：

深蹲跳远；后退

III.教材分析：

小学三年级的体育教材以实用教材为主。根据学生的能力和学校的条件，体育课本主要选择田径跳跃（单腿跳、立、立、蹲、跳远）；投掷（沙袋、实心球和垒球）；跑步（30-40米加速跑，600-800跑跑）交替）。

课时数以我校校历及学校要求为准。本学期教学20周，每周体育3小时，共计60小时。每学期实际设置为16周，共48小时。

上课期间，受场地、天气等因素影响，会临时调整。第一学期以教学排队和走队形为主，每节课都要练习排队。每次教授一两门主要教材（如跑步或立定跳远）。强>我。学生情况分析

身体发育特点：三年级学生的骨骼肌在动作协调性方面都有一定程度的发展，从而有一定程度的运动发展感觉。对简单的动作有一定的控制力，动作的准确性和灵巧性进一步提高。

心理发育特点：能够大致灵活地掌握左右概念。在老师的帮助下，逐渐学会比较、分析和观察事物的特性，发现各部分的关系以及部分与整体的关系。

社会交往的特点：学生有更多的机会与同龄人交流，交流的形式也变得更加复杂。同伴互动中的信息交流能力进一步增强，学生更善于与其他同学协调活动，越来越重视同伴群体的评价、认可和指导。

二、教材解析

知识从跑到投，从下肢发育到上肢发育，协调发展上下肢之间，知识的难度逐渐增加，以及体操和球类知识的中级结合，需要全面培养学生各方面的素质。

在本教材中，提高学习上下跳跃的能力，以及用技能支撑跳跃的能力，增加学习难度，多方面发展和延伸知识，尤其是更深层次。，迎接学生曝光的挑战。

对下半身的要求比较高，要学会发展的更高更远，在后期的学习中转移到上半身的锻炼，比如低单杠和双杠，这增加了学习的难度。和宽度。

在体操中，增加了后滚。在球类运动中，教授足球，这对技能学习提出了新的要求。由此可见，运动逐渐深入我们的身心。身心健康，提高运动综合素质。

三。教学目标

1．增强体质，掌握和应用基本的身体健康知识和运动技能。

2.培养运动兴趣爱好，养成坚持锻炼的习惯。

3.提高对个人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式。

4.弘扬体育精神，形成积极乐观开朗的生活态度

5.培养良好的课堂常规

四、教学难点

教学重点：

1.教学排队、编队走是主要的，每个班都要有排队练。

2.掌握基本体操、快跑（站立起步、中途跑）；耐力跑、计时跑、立定跳远、铅球、体能训练、篮球比赛等。

教学难点：

1.使用速度力量练习和耐力练习（重复跳跃和耐力练习）来提高肌肉协调性和力量。玩。

2.使用小重量和无重量通过协调练习和练习提高运动速度来提高速度和力量。

V.教学评价

根据教学目标要求，结合加强学生体质研究，对学生体育教学进行综合评价。

1.学生“体育参与”评价。主要内容：考勤、着装、课前准备、组队、准备活动、积极参加锻炼等。教师每周记录发布一次；各组组长根据班组成员在各班的成绩进行评价并记录；学生自己也在每堂课中自我评估一次并记录下来。 2.对学生“运动技能”的评价。主要内容：本学期将排队和体操确定为学习评价内容，健身和安全知识。排队和体操会各安排两个单元的教学。学完一个单元后，教师、小组、学生分别进行评估并做好记录。第二单元完成后，将再次进行评估。体能与安全知识的考核主要是根据教师课堂提问，结合遇到不安全体育锻炼的处理和做法，以及学生在体育课上是否可以安全锻炼等。 3.对学生“健康”的评价。主要内容：学习50米跑、深蹲跳远及测试、身体姿势、营养、保健知识。 50米跑和深蹲跳远设置两个单元教学，两个考核。评价方法和形式与篮球相同。体位、营养、保健知识的教学与评价主要采用队列练习及相关的室内理论课程进行评价。 4.学生“心理健康”评价。主要内容：学会自信、勇敢、决心克服困难。该评价主要基于对班级学生的观察和问卷调查。 5、学生“社会适应能力”评价。主要内容：懂得互相合作，互相帮助，一起做活动，分享运动的乐趣，阅读相关的体育报刊。

六。教学措施

1．在体育课上，着装轻便整洁，上课穿轻便运动鞋，不带钢笔、刀具等。按照老师的要求，到指定地点等候上课。排队时，要快速、安静、均匀。

2.以学生为主体，少说多练，提高锻炼的主动性和关心自身健康的社会责任感。

3.将游戏融入整个课堂，尽量和学生一起玩，在玩乐中学习知识，以集体观念强化教学。

4.不无故旷课，不迟到，不早退，服从领导，服从指挥，遵守课堂规则。

5.发展学生个性，培养勇气、坚韧、朝气和进取精神，注重能力的培养，启发思维，培养学生的主动性，创造性地运用主题教学、情景教学等方法，充分发挥教师的作用游戏活动，激发学生参与体育活动的兴趣。

6.采用多种教学组织形式，如分组教学（异质分组、男女分组随机分组等）、分段教学等。

【例6：体育课】小学三年级教学计划]

I．基本情况

1.学生情况三年级有四个班，每个班大约有50名学生。大多数学生是男性。大多数学生身体健康，没有运动技能障碍。

2.技能三年级学生喜欢跑、跳、扔、爬、追、跳绳、踢毽子等主要肌肉活动。但动作僵硬僵硬。

2.教学目标及难点：

教学目标：

1．通过队列广播练习，规范学生行为。

2.掌握各种素质技能的练习，培养学生的身体素质和柔韧性和耐力。

3.课间多做一些辅助练习，如计时跑、定长跑等，培养耐力速度；发展下肢力量，提高立定跳远跳跃、原地抱膝跳、跳步、跳跳等表现；发展素质，培养队伍的良好基础。

4.通过速度力量练习和耐力练习（重复跳跃和耐力练习）提高肌肉协调性和力量。

教学重点：

投掷动作；回滚

教学难度：

深蹲跳远；后退

III.教材分析：

课时数以我校校历及学校要求为准。本学期教学20周，每周体育3小时，共计60小时。每学期实际设置为16周，共48小时。上课期间，受场地、天气状况等因素影响，将进行临时调整。第一学期以教学排队和走队形为主，每节课都要练习排队。一两本主要教材（如：跑步或立定跳远）和其余的（如排队、体能）训练将作为每节课准备的一部分。每个班级都争取一两个小游戏。及时对学生进行评价，并根据实际情况，制定小学生体育健康课成长评价记录袋。

4.课程表：

每节课3节课，共60课时

5.教学措施及注意事项：

1．以学生为主体，少说多练，提高锻炼的主动性和关心自身健康的社会责任感。

2.利用体育对学生的独特影响，培养学生的审美意识和文明行为，逐步提高纪律性、尊重他人、团结友爱的修养。协作意识和良好行为，例如互相帮助。

3.发展学生个性，培养勇气、坚韧、朝气和进取精神，注重能力的培养，启迪思维，培养学生的主动性，创造性地运用主题教学、情景教学等方法，充分发挥学生的作用。游戏活动，激发学生参与体育活动的兴趣。

周工作计划表内容(篇4)

下期德育工作将积极倡导以“四化并举育新人，立德树人再创新”为目标，以培养学生“四讲”为主要任务，即讲爱心，讲自律，讲诚信，讲公德;以十大习惯养成和言行规范为重点。认真落实“德育四化举措”，即安全工作全员化、养成教育生活化、学生管理自主化、常规活动课程化;强化落实力度，扎实开展德育各项工作。

一、安全工作全员化

政教处牵头，全校教师参与课间安全执勤，实现安全监管无盲区，达到“人人都是安全员”。大力推进双重预防体系建设，达到“人人有区域、人人会扫码、人人会上报”。不断加强安全培训，提高师生安全防范能力，层层落实责任，层层签订安全责任书;

持续做好疫情防控工作，层层压实责任，认真落实疫情防控有关制度。持续做好学生到校情况检查和因病缺勤学生追踪、传染病预防等工作。

二、行教育生活化

本期围绕“十大习惯”和主要节日、纪念日及学校实际情况，制定“爱国爱校、文明守纪、遵守规则、心理健康”四个主题教育月。每月四个周，每周一重点内容。每个教育内容安排有规范标准、主题升旗、主题班会、主题教育、实践活动、检查评比、表彰等。

三、学生管理自主化

各班建立学生管理自主化体系，全面落实班级事务“人人有事干、事事有人干”，重视学生互评，个人自评，教师家长做好引导激励，为每个学生正确认识自己，完善自己，提供有力保障，促进学生管理自主化进程。

加强班级服务周学生自主管理，认真落实执勤学生岗位职责。加强服务周班级学生职责培训，不断提升师生的文明礼仪、服务意识、管理能力。促使执勤学生任务明确，职责清晰，监督有效。确保服务周工作取得“自我服务，自我管理，自我教育”的良好效果。

四、常规活动课程化

创新并富有成效的开展阳光体育比赛、家长开放日、文明志愿者等活动。坚持做好“一周一主题”升旗仪式、课间集会和主题班会等德育常规工作。每月定期开展“红领巾一条街”文明志愿者活动。凝聚实小情，筑造中国梦。组织开展好“我们的节日”主题教育。本期围绕3月15日学习雷锋纪念日，3月12日植树节，3月25日全国中小学生安全教育日，4月7日世界卫生日，4月22日世界地球日，5月1日劳动节，5月31日世界无烟日，6月1日国际儿童节，6月5日世界环境保护日，6月14日端午节，6月26日国际禁毒日等组织师生开展丰富多彩的系列实践活动。

五、本期重点工作

1、开展“文明健康·有你有我”教育活动，提高学生文明健康素质提升，消除学生不文明行为。以《中小学生守则》《中小学生日常行为规范》为主要内容，狠抓、真抓养成教育，使学生养成良好的文明行为习惯，积极开展“八反对八倡导”教育活动，举办演讲比赛和征文活动、手抄报展评，讲故事比赛，书法摄影、绘画等比赛等。促使养成教育取得实效。

2、构建路队特色文化—，打造校门前靓丽风景线。进一步加强门卫、值班教师、服务班学生、家长护学岗的培训，明确职责、规范操作，确保学生进离校平安有序，大力治理早到校、家长接送秩序、五角食品等问题 ;规范进校路线秩序，进校时北楼西楼班级学生北边排队、南楼东楼学生南边排队，避免巷道交错拥挤;加强班级放学路队文化建设(队伍、诵读、领队、跟班)，每周抽一个年级、每月全校一次路队展示活动，促进路队特色文化形成。

3、课间活动小游戏展示。计划10月份安排一次课间小游戏展示，引导学生课间文明游戏，以活动促德育。

4、学生理想信念教育。班级建立理想信念教育栏;召开主题班会，引导学生寻找、提炼自己的理想，用图文的形式制作“理想卡”，张贴在“理想信念栏”;每天观看、每周总结、自评每学期完善、调整;“理想卡”随学生同升级、调班。

5、组织开展好“我们的节日”主题教育。组织师生开展丰富多彩的系列实践活动。

6、阳光体育活动习惯。从站位、集中、入场、做操、口号、动作、精神面貌等方面加强训练、比赛和展示(一月一次)。推进活动项目的创新和眼保健操的督导。

7、学生文明礼仪培养。从学生生活、学习的具体行为抓起，制订可行的标准、采取易操作、有实效的措施，发挥全员参与、全过程、全方位、多渠道的工作网络作用，课程化实施课前一支歌、升旗、校园行走、校园语言等方面的养成教育，坚持不懈，全面提升学生生活本领，推进养成教育。

周工作计划表内容(篇5)

制定工作计划是一个很好的工作习惯，有了一份完整的工作计划之后，可以帮助我们避免工作中会出现的一些小失误。下面是范文网小编整理的中职班主任教学工作计划中职班主任工作计划表内容，欢迎参阅。

中等专业学校简称中专，其招生列入国家统招计划，毕业由人事局大中专毕业生就业指导办公室开具的就业报到证。下面是关于中职班主任教学工作计划，希望对你有所帮助。

中职班主任工作计划一

中专职业学校的教学工作和专科的一样重要，作为一名中专职业学校的班主任，为了让班级的学习成绩有所提升，我一向在努力的工作。

中专职业学校不同于高中学校，虽然也有一部分中专学生透过老师和学生本人的努力考上大学，但那是极少数，大多数学生都无法透过高考，这就需要班主任在工作上调整自己的计划。

一、提高知识，明确职责，加强职责感。

班主任是学校教育计划的具体执行人，是校长、教务及学管的助手，又是学校和学生家庭的桥梁，各班工作的好坏，直接影响学校教育管理工作进行。

因此，务必提高认识，加强职责感，掌握班主任工作规律。

1、努力做好学生思想教育工作，把学生培养成为一个用心向上，勤奋为学，团结友爱的群众。

2、引导学生努力学好功课，采取有效措施，提高学生学习成绩和学习效率。

3、关心学生生活和健康，组织学生参加各种文体活动。

4、组织学生参加社会实践和公益劳动。

5、关心和帮忙本班共青团组织发展工作和活动，使他们成为班级一支骨干力量。

6、协调本班任课教师的教育教学工作，主动向他们了解本班学生课堂纪律，学习成绩状况，构成统一的教育力量。

7、建立与学生家长联系，协调对学生教育和管理。

二、热爱学生，深入了解学生状况。

要想引导学生向好的方向发展，克服不好的方面，首先务必深入了解每个学生的身体、思想状况和原有知识水平，了解他们的兴趣爱好，性格特点和家庭状况，然后加以分析，综合。

如新接手的新班主任，务必先了解这个班基本状况:人数，男女，年龄状况，政治面貌，担任干部状况，受过奖励处分，学习成绩，特长爱好，健康状况，家庭地址，电话，家长职业，经济状况等。

三、实施班级管理，构成良好的班风。

1、制订班主任工作计划，加强工作计划性

根据学校工作计划要求，联系本班实际，先订好一个学期工作计划，然后每周要有具体的计划，计划务必做到方向、任务明确，措施具体、切实能够。

2、培养用心向上、勤奋好学，团结友爱的班群众。

班级的发展，一般由松散期、成长期、成熟期和完善期四个阶段组成，前两个阶段对班级建设至关重要，新生入学后第一学年，必须要抓住这一关键期，制订相应的班级目标。班级目标要贴合本班实际，能为同学所理解，有必须鼓舞作用，而且学生经过必须努力能够实现的。

3、选好、用好干部。

班级能否成为奋发向上，团结友爱群众，构成良好的班风，很大程度上取决于班干的工作潜力和模范带头作用，因此，要挑选具备必须组织工作潜力，能团结同学，表现学习好，能以身作则，起模范带头作用的同学担任。

4、要组织和开展群众活动，培养群众主义精神和团结友爱等优良品质。

如参观，游览，访问，晚会，主题活动等。

5、要构成正确舆-论，树立良好班风，抓好班级规章制度建设。

日常行为、道德行为在班级应有一个共同标准，构成一种舆-论。不正确行为出现时，会受到批评，抵制，帮忙，构成一种风气。班级应建立目标管理制度，如组织纪律，环境卫生，出勤记录，学习状况，轮值制度，日常事务等进行量化管理评比，在班内构成舆-论监督，促进良好班风构成。

透过我每学期给班级制订工作计划，我们班级在年级中取得了较好的成绩，期望大家能够长期持续这种良好的学期风气。

中职班主任工作计划二

本学期我担任新一届的焊接专业班的班主任，根据对该班学生进行沟通后的了解和我们学校的实际状况以及自身的实际条件，特制定本计划，

一.指导思想:

尊重;信任;共情;关注;在德育工作中要尊重每个学生的人格，相信他们的潜在的力量，善于发挥他们的优点和长处，并以深厚的感情来对待和教育他们，要相信学生都有用心的一面。我们也明白，你如果不负职责的去埋怨或者是批评或者是惩罚一个学生，就是对他人格的极度不尊重和不信任，那样的结果是换来学生对你的不尊重和不理解，结果是班主任工作的极难开展。我们也明白“己所不欲，勿施与人”，“用人不疑，疑人不用”。只有在了解的基础上充分的尊重和信任，才能最大限度的发挥学生的潜能。所谓“共情”是指要和学生的感觉持续相通，即要经常换位思考，只有我们经常换位思考，我们才能明白学生在想什么，他想的对不对，他的做法是否贴合他们的特征。所谓“关注”，就是关注学生的成长进步的每一个细节，我们都明白细节决定成功。

二.奋斗目标:

要到达一个标准的职校学生的形象，需要做到“八有”:“有人格，有胸怀，有教养，有潜力;有计划，有规律，有效率，有成绩”。前面的“四有”是教育学生怎样做人，后面的“四有”是教给他们如何学习。1、“有人格”是做人的最起码的标准;2、“有胸怀”会使我们的班级群众变得融洽，同学们之间会亲如一家;3、“有教养”，注意，“教养”并不是一个个性贬义的词，我们经常看到有人在红灯的时候照样横穿马路，如果你问他为什么他会回答:因为没有***!好像他遵守交通规则是为***遵守的。我们的学生也是如此，经常看到学生在“检查”中写到:我对不起老师的教育之情，对不起家长的抚育之恩------好像他们整天的学习是在为老师学，为家长学，可惜的是我们有许多教师看到学生以上的“检查”，可能就以为学生真的已经悔改了!像这样的学生和老师都属于没有“教养”的范围!4、那么什么是“有潜力”呢有的学生每次考试还能够，但是实际操作不行，不会唱歌，不会吟诗，不会书法，不会组织，不会演讲，不懂幽默┉┉这样的学生我觉得就是没有潜力;5、“有计划”:很多学生是得过且过型，他们整天忙忙碌碌，或者无所事事，这些都是没有计划的表现，有的学生不服气，说我有计划，比如我要成为一名优秀的工人，优秀的技术

人员，我说那是理想，愿望，或者是你的计划太空洞，可操作性不强。所以我规定，每月的1号是全班同学制定计划日，每个人都要制定出操作可行的计划，班长和学习委员以及班主任检查。另外，每周甚至每一天都要制定一个计划;一旦有了计划，那么慢慢的就会“有规律”起来。6、“有规律”:生活有规律有利于人的健康长寿，学习有规律有利于成绩的稳步提高，决不能“三天打鱼两天晾网”，有那么多的学生不是不聪明，是由于做事没有规律而浪费了太多的时间，从而学习成绩及潜力很一般;7、“有效率”:经常看到有的学生整天忙碌，埋头苦干，就是看不出进步，原因就在于没有提高“效率”。

三.具体措施:

(一)思想行为教育方面:

1、制定班规，班训以及班级制度，建立岗位职责制:全班设置大约30个岗位，这样就作到了人人有事做，真正把班级当成了自己的家庭一样来看待，让有些调皮的学生有事可做，也能够分散他们的一些其他方面的注意力，同时又能够使学生逐步走向自主管理，真正成为自己的主人。可谓“一箭三雕”。

2、实施班级常规:为了对一些学生起到约束作用，也为了给自主管理设置一个良好的后盾，我特意制定了十分详细的班级一日、一周及一月常规，使事情具体化、详细化，操作起来更加容易，班干部容易管理，学生的状况容易量化，为今后的工作开展打下基矗

3、发挥主题班会的作用:主题班会是一座大熔炉，它能集中全班同学们的精华思想，进而感染每一个同学，起到催化剂的作用。鉴于此，我打算每两周高一次主题班会，资料也是密切联系本班实际状况以及学校的动态。

4、多开展一些竞赛活动:其目的一是为了锻炼学生的潜力，另一方面也增强了学生的群众主义感。增强学生间的凝聚力。

5、确定每周的主题，提高潜力:如“高效学习周”，“治病救人周”，“开拓胸怀周”等等，借以来增强学生各方面的潜力。

(二)学习方面:

为了提高学生的学习和潜力，我制定了以下措施:

1、每月每周每一天都要制定出自己学习的计划。

2、每一天清晨按照班级规定读书。

3、每一天抽出5分钟时间练字。

4、经常开展一些竞赛如“技能比赛”，“环保知识竞赛”，“法制知识竞赛”，借以来提高学生的学习效率。

5、加强与各任课老师的联系，抓好各门学科的联系工作。

6、加强对学生综合潜力的培养，用心培养学生的创造精神，开展形式多样的活动，如知识竞赛、读书交流会等。

7、加强自主作业时的自主管理。

8、加强职业道德建设及心理素质教育。

中职班主任工作计划三

一.指导思想

运用各种教育理论，从学校工作和学生思想实际出发，加强青少年学生的思想道德行为教育，整和社会资源，运用各种教育媒体，进一步推进学生素质教育。

二.具体工作

(一)深入爱国主义、群众主义和中华传统美德教育，加强学生行为规范，养成良好的行为准则:用身边事例，对学生进行诚信教育、利用班会、校会将行为规范训练落到实处.教育学生不赌博，远离毒品。在班中“设岗位，定专人”，加强行为规范的检查和监督。

(二)配合学生科加强学生卫生保健和心理健康教育:抓好班级的室内卫生及包干区卫生;平均每周两次下宿舍检查宿舍卫生，要求学生加强个人卫生习惯，防止传染病的发生。

(三)开展家庭教育指导工作:用心与学生家长进行联系与沟通，多角度进一步了解学生。寻求在实际工作中获得家长的支持。共同对学生进行教育。

三.每月工作安排

9月份

1.做好补考复习工作。

2.抓好班级一日常规，杜绝迟到旷课现象，抓好自修课纪律，提高效率。

3.提高板报、墙报质量，营造良好的学习氛围，构建良好的班级文化。布置“争章园地”与国庆庆典板报。

4。庆祝教师节

10月份

1.行为规范教育:讲礼貌，讲礼貌。

2.校庆工作介绍，号召班级学生争做合格学生。

3.组织学生开展秋游活动，及外出的安全教育。

4。安排期中考试工作

11月份

1.准备学校校运会状况检查。

2.主题班会:学习经验交流会。

3。主题班会:中专学生如何用心应对社会激烈竞争。

12月份，

1.行为规范教育:认真作业。

2.法制教育:青少年保护条例。

3.迎元旦板报评比。

4.围绕诚信教育开展中队主题活动。

1月份

1.认真学习，养成良好的学习习惯，准备复习迎考工作。

2.学生思想品德考评.

3。学期结束工作，假期前的安全教育。

周工作计划表内容(篇6)

新的学期刚刚开始，为了提高自己的业务水平和教学素质，提高幼儿学习和游戏的积极性，做到一切以幼儿为主，具体计划工作主要有以下几点：

一、加强教育教学理论学习，提高个人的教学质量，使幼儿在德、智、体、美等方面全面发展，并让他们能够从玩中学，学中玩。

二、加强思想业务学习，加强职业道德教育，加强责任心，规范言行，加强精神建设，做到“五讲、四美”，当好幼儿的镜子，用自己的一言一行、一举一动去潜移默化幼儿。业务上精益求精，敢于改革创新，紧跟形势，适应时代的要求。

三.认真学习幼儿园内的各项规章制度，做到上班不迟到，下班不提早，外出要报告。当班教师不能擅自离岗，不能走廊闲谈，避免意外事故发生。

四、个人分析

重视幼儿德智体美全面发展，富有创新精神。因材施教，注重做好个案的转化工作，效果明显。认真完成园内布置的各项任务与工作。

遵循教育规律，教育思想端正，教育教学面向全体幼儿。忠诚教育事业，无私奉献，勤奋工作。

五、学期目标

师德

1、礼貌待人、文明执教、讲究卫生、爱护公物。奉公守法、遵章守纪、以身作则、为人师表。自尊自重、作风正派。对幼儿充满爱心，以发展的眼光看待幼儿、评价幼儿，注重幼儿创造思维和创造能力的培养。尊重幼儿的人格，不岐视、体罚和变相体罚幼儿。密切家园联系，共同促进幼儿的成长。同事间团结协作、互相尊重、互相配合、合作共事。

本学期里，继续密切配合保健大夫作好每一项工作：做好室内室外卫生工作;保持良好的个人卫生;充分尊重幼儿的生长发展规律，细心呵护体弱幼儿，为幼儿创设良好的睡眠环境，努力提高本班幼儿的睡眠质量，教育幼儿正确的穿脱衣服，放置衣物，适时的增添衣物;引导幼儿不挑食，有良好的进餐习惯，多喝水，避免传染病的发生;认真做好消毒工作，填写晨检记录和安全笔记，及时与家长取得联系。

六、养成教育

下一页更多精彩“个人工作计划”

周工作计划表内容(篇7)

1、集中清理现有的行政管理各项制度，根据公司发展需要更新和完善相关的行政管理制度，为公司规范运营和管理奠定坚实的基础。

2、建立培训体系，加强新员工培训(如：培训、培训、培训、岗前培训)，并做好相关培训效果反馈信息的收集和汇总，并改进培训机制。另外加强管理人员素质教育培训和销售团队培训等。

3、根据公司实际情况切实开展各项企业文化建设(制作公司企业文化形象墙，开展各类员工团队建设活动)，为公司的持续、健康、发展打好坚实的文化基础。

4、由于企业订单量的增加，20__年的招聘任务非常繁重，20__年的员工招聘工作将成为本部门的工作重点，切实做好招聘费用的预算及招聘方式的改进，注重招聘工作的细节，保证完成招聘计划。

5、完善薪酬结构体系和绩效考核制度，根据等因素，建立有效的绩效考核指标体系，并根据考核指标体系指导各单位调整并完善本单位绩效考核方案，推动绩效考核工作的扎实落实。

6、20__年准备引进ERP系统，需要加强相关人员操作使用培训工作，保证ERP系统的正常运行，能够给公司提高工作效益。

7、做好行政人事部日常事务工作，如车辆年审、公司证照年检、社保结算等日常事务工作，进一步对接好政府相关部门的关系，并积极参加政府部门的相关会议，落实会议事项。

8、认真做好各项人力资源服务工作，尤其是做好员工关系和员工福利等工作，增强员工凝聚力、归属感和忠诚度，减少核心人才流失，为公司发展提供坚实永续的宝贵的人力资源。

总之，在20__年的工作中，要继续加强公司的各项内部管理工作，加强制度建设，规范经营管理，为公司的持续稳定健康发展打好基础。行政人事部不仅要作好协调沟通服务等工作，更要把行政人事各环节的日常具体工作做细、做好。

周工作计划表内容(篇8)

第1篇：幼儿园10月工作计划

幼儿园10月工作计划怎么写？以下是我们给你的范文格式参考。

一、保教工作预设目标

1、共同生活

（1）养成物归原处的好习惯，不乱丢乱放物品。

（2）参加集体劳动，体验为大家服务的乐趣。

（3）继续帮助幼儿养成样样东西都爱吃的好习惯。

（4）坚持让幼儿在日常起居中自己动手，学会自理。

2、探索世界

（1）区分常绿树和落叶树的显著特征，了解树给人们带来的好处。

（2）尝试用规定的钱去购买不同的物品。

（3）在自找不同特征的分类中练习二次逐级分类。

（4）观察班级的植物角，并能够对观察的现象提出自己的问题和观察。

3、表达与表现

（1）理解和欣赏散文诗，尝试按散文诗的韵律复述。

（2）学用对歌的方式念儿歌。

（3）能大胆的画意愿画，能大胆的想象，提高幼儿创造表现力。

（4）在音乐活动中，感受歌曲表达的不同性质，富有表情的演唱。

（5）学习用各种材料进行小制作，提高幼儿的动手能力。

二、具体措施

1、引导幼儿养成良好的习惯：培养良好的关系、睡眠、进餐及整理物品的习惯。

2、巩固早操和律动。

3、通过各种小主题《小树林》、《街心花园》、《绿色菜篮子》、《种植园》等来认识不同的蔬菜，感受绿色植物给人们带来的好处。

4、在教室里开辟小小种植园，让孩子观察记录。

5、开展拥抱秋天“亲子游”活动，帮助幼儿进一步感受秋天的特征，体验秋天的快乐。

6、在区角活动中组织制作小树苗，编菜篮子、搭建街心花园等区角来巩固主题“有趣的植物”的知识。

7、通过开展“家长半日活动开放”、家长会，让家长了解幼儿近两个月在园的生活学习情况，进一步促进家园共育的目的。

三、家长工作

1、利用假期带孩子逛逛街、外出旅游、看看节日的街景，感受热闹的气氛，体验过节的快乐。

2、本月开展家长半日活动，使家长了解幼儿在园的情况，希望家长积极参与。

3、督促个别家长根据秋天的季节变化给孩子穿戴衣服，并做好孩子的个人卫生工作，养成良好的卫生习惯。

四、本月评估

在本月的生活学习中，幼儿最大一个进步就是能够参加集体劳动，为集体做事情，做小小值日生，并为之感到光荣和自豪。在本月的大活动“家长半日活动开放”中，孩子都参与其中，并积极表现，为家长展示了自己在幼儿园的学习成果。

第2篇：幼儿园10月工作计划

给你一篇幼儿园10月工作计划的写作范例，你可以参考它的格式与写法，进行适当修改。

一、本月工作重点

1、会插接、拼搭简单的造型。

2、会听音乐做模仿操。练习双脚原地向上跳以及四散走、跑。

3、在游戏活动中，学习、遵守简单的游戏规则。

4、愿意接触周围的人。学习问早、问好、说再见等礼貌用语。

5、理解故事的主要内容，学习简单的儿歌

6、愿意学唱新歌，能知道歌曲名称，进行简单的表演

7、找秋天，感受季节的变化。

二、教育目标

（一）健康

社会男孩女孩、五个好朋友、爬爬爬、自己来。

语言自己走、水果屋、小小运动会。

数学小兔采蘑菇、草地上、找车库、好朋友。

艺术小鱼水里游、美食屋、穿一穿。

科学落叶飘飘、水果怎么吃、摘苹果。

（二）常规培养

1、秋季到，天气逐渐转凉，让幼儿懂得随天气冷热而及时增减衣物。

2、让幼儿养成良好的喝水习惯。

3、鼓励幼儿能独立进餐，并保持衣物和桌面的清洁。

4、培养幼儿养成饭前、便后、手脏时能有序地排队洗手。

5、请家长帮忙收集有关秋天花卉及图片，利用周末及长假时间带孩子到户外感受大自然的变化。

三、家长工作

1、带孩子到户外去感受、发现季节的变化。

2、做面食时，让孩子参与，他一定会很高兴。

3、和孩子一起玩手影游戏，让他说出影子像什么，说得越多越好。

4、让孩子在家中找其他物品的好朋友，提高他的观察力和理解能力。

5、让孩子做力所能及的事，给他自己发展的机会。

6、带孩子去感受秋天丰收的景象，他会有很多发现。

7、和孩子一起玩玩做动作说动词的游戏。

第3篇：幼儿园10月工作计划

下面由范文网的作者为你提供幼儿园10月工作计划的写法。

十月，秋高气爽，十月，既是收获的季节又是忙碌的季节，我们的宝宝也不能闲着，我们一起看看宝宝们的精彩活动吧!

一、教学活动

主题一：中国娃娃

了解在“地球”这个大家庭里，有相亲相爱的各种肤色的小朋友，并增强“我是中国娃娃”的意识。欣赏祖国各地图片，领略祖国山河的秀丽，激发爱国情感。

主题二：亮眼看世界

在“亮眼看世界”这一个主题的学习情境中，我们选取司空见惯的日常情形与事物设计活动，让幼儿在生动有趣的活动中感悟到：哦，只要仔细地看，我的身边、我的生活中有那么多有趣的事儿——我的眼珠子里有你、有他、有各种各样的东西;往高处看是一个样儿，往低处看又是一个样儿;颠倒的世界里奇巧又滑稽……只要用心去看，平常生活之中，处处有意义，事事显新奇。使幼儿的认知能力及其他相应的能力就会有所发展，有所提升，从而为他们今后的发展奠定一个非常必要的基础。

二、家长工作

1、创设马路场景：红绿灯、人行道等，供日常活动时游戏。

2.家长可以利用节假日外出或平时接送幼儿的.时机，引导幼儿找一找生活、交通等方面的标志，加深幼儿对标志的认识，同时教育幼儿在公共场所应该按标志要求去做。

3.请幼儿了解家长的工作情况，并收集他们的工作照。

4.利用双休日，带幼儿外出观察，鼓励幼儿用语言表达周围的变化。

三、日常工作

1、督促幼儿多吃蔬菜，不挑食，养成良好的进餐习惯。

2.根据天气情况，提醒家长及时更换被子，做好晾晒工作。

3.根据天气冷暖变化及活动情况，幼儿能自己穿、脱衣服。

4.和幼儿一起出去走一走，观察秋季的美丽景色和物体发生的变化。(树叶落了、叶子变黄了等等)

5.提醒幼儿带好小手帕，注意个人卫生。

6.幼儿尝试种植一些容易发芽的种子，并记录其成长，丰富自然角。

第4篇：幼儿园10月工作计划

10月1日是祖国妈妈的生日，我们也将举行一系列的活动来庆祝祖国妈妈的生日。在这举国欢庆的节日里，我们祝福祖国妈妈。

一、教育主题活动：

1.主题名称：《中国娃娃》

了解在“地球”这个大家庭里，有相亲相爱的各种肤色的小朋友，并增强“我是中国娃娃”的意识。同伴共同欣赏祖国各地的图片和录像，领略祖国山河的秀丽。了解多个民族以及他们的传统习俗文化，激发喜爱各民族的情感。

2.主题名称：《奇妙的植物》

走进植物的世界，了解有关植物的生长知识、特征以及植物与人类的关系，结识更多的植物朋友，培养幼儿广泛的兴趣和求知欲望，引领孩子进入更广阔的学习天地。

3.主题名称：《动物——我们的朋友》

通过观察饲养等活动，让幼儿了解各种有趣的动物的特征、习性及动物与人类的关系。激发幼儿探求的欲望，培养幼儿热爱自然与动物的情感，用真善美的心灵去体验动物的生活、动物的喜怒哀乐。

二、家长工作

1.利用书报、网络、参观展览等方式，扩展孩子对中国过去和现在的了解，萌发热爱祖国的情感。

2.通过网络、书籍等渠道，和孩子一起了解一些植物的知识。

3.在家中和孩子一起利用各种资源布置动物之家，经常交流动物的名称、外形特征和生活习性。

三、常规教育：

1.加强上课、午餐、午睡的常规训练，促进孩子养成好习惯。

2．要求孩子轻声说话，不在教室里奔跑。

3.如孩子发生争吵，引导孩子学会解决方法。

4.督促孩子养成带手帕的好习惯。

四、其他工作

1.通过网上欣赏图片等，了解有关祖国的知识。

2.照顾班级树，为班级树浇水、拔草等。

第5篇：幼儿园10月工作计划

希望这篇幼儿园10月工作计划范文能对你的学习与工作带来参考借鉴作用。

一、本月工作重点

结合国庆节，展开“我爱祖国”主题教育。

1.组织幼儿展开秋游远足、搜集活动。

2.加强秋季保育工作，做好幼儿一日生活环节的护理及指导。

3.加强幼儿体格锻炼，增强幼儿体质。

4.及时认真填写并发放《宝宝成长记录》，认真创设好主题墙饰。

二、本月展开以下主题

主题活动：《快快渐渐》

主题目标

引导幼儿观察生活、环境中的快慢现象，引发幼儿在关注四周事物快慢现象的进程中感知事物差异的好奇心，思考为什么有快有慢，怎样使“慢”变“快”……逐渐了解在平常生活中什么时候做事情动作要快，什么时候做事情动作要慢，从而养成良好的行为习惯。

主题活动：《红黄蓝绿》

主题目标

引领幼儿进进《红黄蓝绿》彩色世界，让幼儿利用自己的感官往发现秋天是多姿多彩的，往感知秋天美丽丰富的色彩，在有趣的活动中进步幼儿的语言、空间、数理、交际等各项智能。

三、家长工作

1、幼儿共同搜集各类动物图片，一起阅读有关动物的书籍，使其了解动物行动的速度特点。

2.在平常生活中根据情况提示幼儿做事要留意快慢节奏，养成良好的生活习惯。

3.为幼儿豫备秋天的水果与农作物等带到幼儿园，以丰富自然角。

4.建议家长多带幼儿到大自然中，展开观察、种植、搜集、捕捉等活动。

5.家长与幼儿共同搜集不同造型的树叶，并告知树叶的名称。

6.留意指导幼儿观察秋天的景物、秋天的色彩，并鼓励幼儿用语言表达。

四、环境创设

1、继续丰富“快快国渐渐国”专栏，展现有关车辆的快慢、动物的快慢、生活中的快慢等内容。

2.继续布置“汽车王国”专栏，展现幼儿设计的新车，让幼儿相互交换自己设计的车辆的与众不同的地方。

3.布置“我找到的五彩宝贝”专栏，展现幼儿的绘画作品，供其相互交换。

4.丰富自然角，摆设幼儿搜集的各种色采的水果、树叶、花卉等，供幼儿观察。

5.展开自然角种植麦子、蚕豆等活动，引导到幼儿观察它们的生长变化。

6.布置“多彩的秋天”主题墙饰，吸引幼儿共同参与。

周工作计划表内容(篇9)

二月份：（2月3日开工）

1、完成衡阳路以西360米的老路挖除，快慢车道的路槽处理；

2、慢车道下的雨水管道安装；

3、完成K0+060~K2+650段的12%灰土底基层。

三月份：

1、完成衡阳路以西360米的路基及灰土底基层；

2、摊铺K0+060~K2+650的水稳基层试验段；

3、半幅慢车道人行道全线开挖处理；

4、完成慢车道下的雨水管道安装。

四月份：

1、完成主车道水稳基层摊铺；

2、完成半幅慢车道、人行道路基土方处理；

3、主车道沥青砼摊铺下面层试验段；

4、半幅慢车道人行道全线开挖处理。

五月份：

1、完成主车道沥青砼下面层摊铺；

2、完成慢车道人行道灰土基层施工，并摊铺水稳试验段；

3、浇筑人行道水泥砼垫层。

六月份：

1、完成慢车道水稳碎石基层摊铺；

2、安装主、慢车道路缘石；

3、铺设人行道花岗岩道板。

七月份：

1、完成主、慢车道沥青砼面层摊铺；

2、完成人行道花岗岩道板铺设；

3、完成路缘石安装及绿化带回填；

4、完成道路标识牌安装。

周工作计划表内容(篇10)

部门年度工作计划表

【篇1：2015年安全工作计划表】

*****有限公司

2015安全生产年度工作计划表

【篇2：部门年度计划表】

设计岗位工作职责：

设计组工作简要：

组别职责：

1.确认并执行公司赋予本部门的使命； 2.主要负责部门内设计组别工作的统筹安排 3.

部门成本费用控制，所产生的日常费用审核

4.协助销售商品管理组针对新店、常规、大型促销的方案的空间、平面与陈列协助、5.

负责店铺新品的形像企划。

6.每周、月召开部门例会，定期总结部门需要完善及相关执行进度。 7.规划年度货品推广方案，平面、空间设计元素的修订，审批物料、货架下单等工作。

8.结合终端市场的信息反馈，协调并组织人员定期巡铺，对直营、加盟、代理、联营店

提供店铺陈列、人员培训、形象维护的支持。

9.制作与采购店铺所需的形像道具，提升店铺整体形像

10.新店开业的统筹工作协助(空间设计、平面物料下单、新店陈列指引) 11.完成各职

能岗位评估表，并参照最终的评估结果对终端进行分级管理。

12.选择、招募、培训本部门人员，并制定本部门相应的规章、运作、考核制度。权限对于组别内部员工持有管理权、奖惩权‘ 对于公司部门工作操作技能及门店持有监督权、评定权、建议权、考核权陈列师工作说

明工作职责1：（主要）

1.每季陈列指引制作、陈列效果监督与维护。

2.结合市场活动安排陈列工作，设计相关主题与橱窗陈列；

3.跟据商品部提供货品销售情况负责终端门店月度或节日推广活动跟进（制作模版） 4. 根据商品提供的商品信息协助平面设计对商品陈列与pop的形像企划 5.进行巡店陈列调整

及其他事务处理，汇总并制作相关照片。

6.负责每季陈列道具开发与使用陈列指引制作（汇总，保存，备份） 7.对各季主题陈

列进行考核及记录，并及时跟进; 8.负责制订新开店铺个性展示标准、协助空间规划；

9.终端门店陈列队伍的组建及规范建设。直接指导陈列工作的开展。（汇总，保存，备

份） 10.《10佳门店陈列》评比检查和改进。定期对各店铺店长及陈列组长进行主题培训

及考核; 11.制定分区陈列执行跟进方案，对分区陈列助理执行区域评核 12.进行每月陈列

巡检，月度陈列评比或季度评比工作； 13.负责特殊道具采购与开发

14.按照公司的特殊要求，针对店铺进行特殊陈列； 15.负责陈列知识培训

16.负责全国各个营业片区相关宣传活动的协调、管理、指导和监控 17.定期向公司反

馈终端的陈列报告，并提出建设性整改建议；平面设计工作职责： 1.与商品部、陈列师制作每季pop方案《气氛与促销pop》、节日推广活动pop跟进 2.

根据店铺每季物料更换情况，定期设计平面图。（pop、价格贴、吊旗、横幅、宣传单、橱窗

背景、形像画） 3.在部门的领导下，与总公司接洽，提前了解并及时制作等相关广宣物料。

4.负责公司新店开业方案、促销方案的平面制作、实施与执行。 5.根据公司需求状况，制作logo、ppt版面设计、报刊书籍版面修订等相关平面设计内

容。 6.针对每次广宣物料下单流程，严格控制物料质量及到店时间，并及时的监控、控制

制作成本 7.对于终端门店广宣物料使用的正确方式，采取有效指导。制作物料使用表格

8.负责店铺广宣物料布置的统计与考核工作。 9.完成终端门店物料使用评估，并参照使用频率进一步令广宣物料有效使用最大化。 10.

跟进每季画册拍摄与方案似定 11.订货会现场pop设计陈列助理工作说明：工作职责：

1.对所属区域店铺季节性陈列效果现场维执行与监督，每月陈列情况,《相片》

2.根椐《10佳店铺陈列》方案进行所需区域每月陈列巡检和店铺上传陈列效果抽检，

季度评比工作；

3.做好新开店铺货品的sku、模特、pop、音响、灯光与陈列道具的数量统计工作，并

负责与公司相关部门沟通跟进； 4.负责版房的管理工作；

10.培训店铺人员如何使用月度店铺陈列反馈表格 11.每月收集与考察同品牌陈列与

pop设计图片资料 12.协助订货会陈列布场

13.协助陈列师完成新品陈列指引 14.协助陈列师完成所负责项目工作细则表格：

1.各区巡店反馈ppt 2.巡店表格 3.每季陈列指引资料

4.每季陈列指引执行反馈表格 5.陈列道具使用指引 6.店铺音乐文件 7.新店开业

陈列指引

8.《10佳店铺陈列》方案制作摆放指引

10.画册拍摄方案制作 11.每季pop气氛制作 12.促销物料申请单 13.订货会准备 14.店铺档案维护

年度工作总结

1.通过有效的商品信息，平面，陈列，提升店铺形像与销售，如（常规月底促销、元旦、

春节、情人节、清明节、

劳动节、暑假、中秋节、国庆节、圣诞节等节假日促销方案提升店铺系列促销，平面与

陈列结合的形像提升） 2.利用10佳店铺陈列方案，通过每季陈列指引进行季度考核与评比，全面提升店铺陈列与形像气氛 3.陈列与平面制作2012年秋冬、2013年春夏画册方案与拍

摄跟踪

4.新店开业的统筹工作协助(空间设计、平面物料下单、新店陈列指引)

5.与设计部跟进协商春、夏、秋、冬的主题设计风格与主题、通过商品规划作出每季陈

列与平面的促销方案 6.与设计部跟进协商店铺春、夏、秋、冬的道具配饰采购与指引制作 7.

店铺音乐的月度更新计划，提升店铺进店率 8.订货会的平面设计、空间区域、陈列布场

9.根椐商品信息制作新品上市促销方案的平面与陈列形像方案 10.根椐商品信息制作主题面料促销方案的平面与陈列形像方案

11.陈列助理全程跟进店铺执行情况的反馈与建意，有效提升店铺执行能力与培养店铺

陈列小助手的效果，发现问题及时处里有效性。

冬季月度常规工作计划量(10-12) 春季月度常规工作计划(1-3)夏季月度常规工作计划量(4-6) 篇2：2014年度部门招聘需求计划表注：经理级别以上需另附岗位说明书；“应届生”一栏请填“是”或“否”；篇3：部门年度培训计划表年度培训计划表部门负责人：审

核：批准：日期：日期：日期：表格编号：篇4：部门年度工作总结和工作计划表

部门年度工作总结及工作计划表篇5：2014人事行政部年度工作计划表２０１4人事行政部年度工作计划表第一季度（２月１日－４月３０日）完成内部管理制度的建立第一月

２、１－２、２９日:完成组织架构设计与岗位职责的编写完成。

2，１－2，29日:人

员需求的分析及招聘工作的开展。第二月

３、１－４、３０日:完成部门的日常运作的业务管理制度的建立与操作培训。

3、１－４、３０日:流程设计与岗位作业标准的建立与操作培训。第三月４、１－４、３０日:企业文化与理念培训需求的分析及培训工作的落实。４、１－４、３０日:新建立的管理制度执行结果的总结与修订。第二季度（５月１日

－７月３０日）完成各部门与各岗位的绩效考核设计与执行工作第一月

５、１－５、３０日:业务岗位操作考题的设计与执行，结果总结与流程标准的修订。５、１－５、３０日:完成各部门与各位岗位的绩效指标的建立。第二月。

６、１－６、３０日:完成绩效考核制度体系的建立与完善。第三月 7.１－７、３０日:完成绩效考核的培训与推行工作。

7.１－７、３０日:半年度工作总结和分析报告。第三季度（８月１日－１０月３０日）总结与完善内部管理制度第一月

８、１－８、３０日:新业务流程与业务标准执行

结果的总结、修改、完善、培训、推行。８、１－９、３０日:考核结果优良员工的选择外派参观学习的筹备工作。８、１－９、３０日:考核结果优良员工的选择外派学习专业知识与业务技能的筹备工作。第二月

９、１－９、３０日:绩效考核制度体系的总结、修改、完善、培训、推行。第三月

１０、１－１０、３０日:建立公司的人员的晋升制度体系。１０、１－１０、３０日:

考核结果优良员工的外派参观学习。１０、１－１０、３０日:考核结果优良员工的外派学习专业知识与业务技能。第四季度（１１月１日－１２月３０日）年终总结与新年度目标与计划的制订第一月

１１、１－１１、３０日:完成２０１4年终总结与２０１5年度目标与计划制订的准备。第二月

１２、１－１２、３０日:完成２０１4年终总结与２０１5年的目标制订。

【篇3：2015年度法务部工作计划】

2015年度法务部工作计划

法务部根据****集团有限公司（以下简称：集团公司）要求，坚持以事前预防、事中控制为主、事后补救为辅为原则，以高效、准确和自律为法律服务准则，结团公司各部门和各子公司法律服务的实际需求，制定法务部工作计划。

一、把好合同签订及法律文件关

1、巩固和完善合同及法律文件审核的机制，加强合同审核的有效性。 2、进一步完善合同范文的修改和制作，使其更符合实际操作和公司利益。 3、合同及其他法律文件审核保持自收到文本4小时内审核完毕，并提出相应的书面法律意见或进行相应的修改，但特殊情况除外。

4、合同及其他法律文件的起草自详细了解相应的具体内容后6小时内完成，但特殊情况除外。

5、加强合同管理，规范审批流程，完善管理制度，尽可能降低公司的法律风险。

6、保持敢于直言的风格，大胆地提出合同中所在的风险和问题，为领导决策提供法律依据。

二、认真做好法律补救工作

1、协助集团公司有关管理部门及各子公司对债权进行清理和催收，接到相关要求后2天内开始行动。

2、在清理和催收中，发现重大法律问题立即向相关部门、子公司提出警示，同时向集团公司分管领导、总裁、董事长报告相关案情，使领导迅速作出决策。

3、接到诉讼请求后，自领导批准之日起15日内完成法院立案。 4、发现需诉讼的案件，有义务向集团公司报告情况，并建议提请领导批准起诉。

5、对起诉或应诉案件的代理，尽量保持自行代理。

6、做好诉讼前与对方当事人协调谈判工作，争取双赢。 7、诉讼案件做到有求必应、认真负责、及时完成。

三、加强知识产权管理

1、与集团公司其他职能部门协作，争取申请“驰名商标”等荣誉，提高企业无形资产的含金量。

2、按集团公司需求，积极协助集团公司相关部门和相关子公司完成商标的申办注册工作。

3、做好商标、商业秘密等知识产权的管理和保护工作。

四、积极做好法律培训和宣传工作

1、根据集团公司的要求，积极配合各子公司，采用定期或不定期方式对所有在工作中需接触法律的业务、采购及管理人员进行相应的岗位法律培训。

2、在日常工作中，法务部不定时地为集团公司股东、董事、集团相关部门和各子公司解答法律咨询和进行法律宣传。

五、提高自身素质

1、加强学习新知识，吸收新知识，争取机会参与业务培训和同行交流。 2、鉴于法务部自身缺少法律专业人员，争取通过集团执行部向社会招聘1-2名本科以上的法律专业人才，最好能熟悉地掌握法律英语和运用国际经济法律、商业惯例，对集团公司各部门、各子公司涉外经济活动的法律支持和服务 ****集团有限公司法务部

二0一五年三月十八日

附：一、法务部工作职责

二、法务部工作程序法务部工作职责

1、要当好集团公司股东会、股东、领导及相关部门和各子公司的法律顾问，有重大决策性事务提供咨询和法律意见书。

2、负责督促集团公司相关部门和子公司各项法律规范的建立，对各子公司规章制度的调研和修订，并持续其改进完善。保证子公司的经营、管理依法进行，确保子公司的合法利益不受损害，以达到子公司利益最大化和风险最小化。

3、负责集团公司各部门、各子公司及其工作人员执行法律法规和各项规章制度的监督、检查，将发现的问题及时报告集团公司相关领导，并有权对相关部门、子公司及其工作人员提出整改建议和意见。 4、根据集团公司领导的需要，可列席各子公司股东会和由该公司高管组织、参加的会议，就相关法律事务提供法律咨询和发表法律意见。

5、负责各子公司的合同文本的制定、修改，根据集团公司领导的要求，参与子公司重大合同的谈判、签订，对各类合同的履行进行监督；负责对各子公司合同档案的管理进行监督检查。

6、修订集团公司各部门、各子公司的各岗位工作职责。

7、为集团公司各部门、各子公司及其工作人员提供法律咨询，对各子公司员工进行法律培训，就公司的经营管理提供相关的法律信息。 8、代表各子公司处理各类仲裁、诉讼案件。

9、全面负责公司员工违法、违纪、违反公司管理制度和损害公司利益的案件的调查、处理。

10、积极协助各子公司做好知识产权的申请、维护。 11、负责制订并审核各子公司的各类法律文件。

12、配合、协助集团有关部门、子公司对应收账款进行催收，根据集团公司领导要求，可以直接办理疑难应收帐款的催收。法务部工作程序为加强法务部工作管理，完善法务管理流程，提高集团公司各部门、各子公司管理人员的法律意识，最大限度的维护公司的合法权益，特制定本程序。

一、制订本工作程序指导思想和主要内容

1、法律工作特殊职能要求法律人员需要相对独立对外开展工作，集团公司各部门、各子公司应进行合理分工，各司其职、各负其责，日常经济合同审查以及合同的管理、公司对外行文把关、知识产权的管理、公司涉讼案件处理、诉讼文书领取与提交、诉讼卷宗的整理与归档、外聘律师的联络与沟通等都要职责到人；合同审查做到严格把关，决不让风险出现在审查环节中，另外所提出的审查意见要具有针对性和可操作性。

2、本程序所指的法律事务包括诉讼、仲裁、出具法律意见书、审核合同及公司制定的规章制度的合法性，提供法律咨询、出具催告函，法律风险预防与控制、法律知识的宣传培训等诉讼和非诉讼法律事务。

3、本程序适用于集团公司各部门、各子公司，其中案件产生的具体单位称为责任单位，与案件有关的单位称为相关单位。

4、法务部在集团公司的分管、总裁、董事长领导下，负责集团公司各部门、各子公司法律事务的指导、决策、协调和服务工作。集团公司各职能部门、各子公司的法律事务工作，必须在法务部的指导和决策下开展工作，所有的法律事务事宜，不论时间、地点，都应及时向法务部汇报和请示。

二、法律纠纷案件的处理程序

1、法律纠纷案件是指各类诉讼、非诉讼、仲裁或者可能引起的诉讼、非诉讼、仲裁争议的案件。

2、法律纠纷案件的处理程序是指纠纷产生后，集团公司相关部门和相关子公司采取的与经济纠纷有关的工作程序，包括诉

讼程序发生之前的沟通、协调，诉讼或仲裁的开庭前庭审准备，审理中的证据补充，案件审理的全过程，直到判（裁）决或调解后生效法律文书的履行、案件总结。

3、集团公司各部门和各子公司接到法院送达的案件诉讼材料后，立即转交法务部，由法务部进行统一安排，采取相应措施。

4、法务部收到经济纠纷诉讼材料后填写《法律案件登记表》，立即通知责任单位，责任单位接到通知后，必须迅速接纳案件材料，并在接到案件材料后两个工作日内将有关案件的情况向法务部做出书面汇报，以便于尽快制定出合理有效的解决经济纠纷方案。

5、事实清楚、没有较大争议或诉讼标的额在5万元以下的纠纷案件，经法务部审核后，由责任单位自行处理。责任单位应在确保案件真实、帐目清楚的前提下，及时与原告及法院协商，法务部提供指导服务，争取和解，最大限度的降低损失，减少诉讼费用和违约金等费用的支出。责任单位处理完毕后将处理结果及时汇报法务部。

6、事实不清、争议较大或诉讼标的额在5万元以上的纠纷案件，公司法务部直接参与处理案件的审理阶段，与责任单位共同解决；责任单位须全力配合，积极提供与案件有关的证据材料，详细汇报全面、真实的案情，并派专人与法务部联络，负责经济案件的全过程，相关单位也应积极配合，提供办案所需资料。

7、法律纠纷案件处理过程中可能达成和解的，其和解方案或可接受的和解底线，应由案件处理责任人事先以书面形式报法务部审批。 8、责任单位聘请专业律师处理法律纠纷案件，应事先将委托合同及所需费用报法务部审批。

9、案件结案后15日内，责任单位具体经办人整理案卷、编写案件总结报告一并上报法务部，由法务部移交集团公司档案室存档备案。 10、法律纠纷发生后，因案件所发生的各种费用包括本金、

[计划]每日计划

为了可以保证后续的工作不出错此时我们应该考虑一下工作计划，并对未来工作做好准备。工作计划是对当前工作与活动的安排，是立即要付诸行动的，最具可操作性。可供我们参考的工作计划模板是什么样的？根据你的需要，小编精心整理了[计划]每日计划，仅供参考，希望能为你提供参考！

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篇1：每日计划

西红柿浓汤鱼

材料

鱼的头尾，脊骨，西红柿

做法

1.将鱼头尾和脊骨斩块备用;

2.西红柿切块备用;

3.锅内放油少许，加姜片、葱段爆香后放入鱼块略煎一下，然后烹入料酒除腥添香，加入西红柿一起炒一下。

4.加入清水，开大火熬至汤色发白浓稠后，调味出锅即可。此汤浓白鲜香，加入西红柿后鲜中带酸，浓而不腻。

小贴士

熬鱼汤火候很重要，要熬出白如乳汁的鱼汤，必用猛火，方可以得。所谓文火炖肉，猛火炖鱼。炖清汤必须是文火，如鸡汤、排骨汤等，慢火细炖，在炖出材料的香味时又不会把汤烧混了;熬鱼汤则相反，不用猛火鱼汤就熬不白。我熬的这鱼汤不放任和增白剂，完全是原汁原味的鱼汤。而现在很多饭店的鱼头汤则是放入了牛奶等增白剂，失去原味了。

篇2：每日计划

早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。

早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于较佳状态，正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。

上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。

正午13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。

下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“长久记忆”的东西。

傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。

晚饭后：应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排;也可作难易交替安排。

以下是一位高考成功的同学每日作息时间表，可供参考：

每天6：00起床， 6：30-7：30复习英语， 7：40-9：40复习数学， 9：50-11：50机动安排; 中午午休; 下午2：00-4：00复习化学， 4：10-6：10复习物理; 晚上2个小时复习语文; 其余时间机动。

在每一门课的复习中，不同阶段以不同内容为主，多看课本或多做习题，要掌握好。

总之，在总体计划的基础上，注意小块的时间安排，既要抓紧时间，又该有张有弛，这样才能以一个好、较正常的心态去参加高考，才能考好!

1、[背诵就是最大的误区]红色警告，万万不要把学习语文的时间浪费在一再的背诵诗文上，不要以为复习语文就是复习背诵。

偷偷跟你们讲，高考的默写，6分，4句选3句，1句中分为2小句，一共6小句，每个一分。这8个句子，都是名句，经典句，而不是偏的，字难写的。非常之容易把他们秒杀的，不要太认真，认真就输了。是要背，但语文哪里只是背这些。

2、语文最关键的地方就是[看自己喜欢看的书]提升修养的同时，有意识主动性地积累些好词、好句。

不是说做什么摘抄，而是把做摘抄的时间用来用心享受领悟沉浸在书中作者开创的世界当中。这样，你才能真正提升你的语文灵气。什么摘抄，误人子弟不浅呢。

3、[古文课文的学习不能靠课本] 想提升古文?练练吧，不过，练太多你还是输，交给语文的时间要无私奉献给看书，你不觉得看书很休闲很爽吗?古文的话，推荐四大名著，选一本喜欢看的看看。

4、[阅读占的分比较多]，不过看多了书，你阅读能力必然超群。剩下就是答题技巧，主动忆答题技巧方法。还是那句，语文的一切技巧，练，要适可而止，有所收获，就行了。别死命攻击它，它比较难比较烦，不然很快会失去信心的。

5、[作文最大的难度在于审题] 审题需要你在高中里琢磨下，可以向老师讨教一下。高中生，除非你是大神，不然不要写记叙文。

高考改卷，议论文才是王道才是主流。高分议论文要求[审题准，中心突出，立意好，逻辑清晰，说理清楚，文笔较好]

笔者推荐一种议论文格式：第一段，两句话之后，引出你的中心观点，比如，做人做事，要适可而止。第二段，分论点摆在段首，比如，分论点能让我们把握收益，先写详细事例，再进行深刻剖析，说理，这段是文章的腹部，最长。第三段，分论点摆在段首，略写事例，最好四个例子，古今中外各一个，然后再来剖析，说理。第四段，分论点摆在段首，这一段反面论证，反面例子+分析。第五段，辩证分析，即说说自己的观点也不是绝对的，有些时候又该怎样怎样，比如，不是做所有事都该适可而止，好比学习，学海无涯，怎么能适可而止呢?我们该做的，只是学会在恰当的时候适可而止。第六段，结尾，有能力造些美句升华一下当然好，不能的话就算了。

这个格式写好了能有54分。54分以上的作文太难太，全省没几篇，自认为不是大神的话，绝对可以采用这个格式。

我不知道背《3500》有什么用，我好像就被动地背了20几30页，大概十分之一吧。然而在这次相当简单的高考里面，考了126，不过如果考往届难一点的也有110多点。我就是在高三，对英语也很不上心，作业基本没做，练的选择题也是同学的一半还少一点。但我每天会做一篇阅读或者完型填空。做完之后，不是拿着红笔对着答案打钩打叉，而是拿着红笔，很认真地思考，为什么答案会是这样，英语文章里的逻辑是怎样的，把语言问题，转换成逻辑问题。当然，不少的文章，读起来都非常得吃力。

但是高三，一年，还不够你克服阅读的吃力感?说不过去了吧。英语选择题最核心的还是思考，思考多了，英语做题智商也就出来了。如果你还有余力，你可以把一些范文啊课文啊甚至阅读文章，读出声来，增强自己的语感。语感，就是应对英语的武器。只不过，每个人的武器有强弱之分罢了。

单词，因为我懒，更因为时间实在太紧缺，毕竟只有一年，所以没有刻意去背。我觉得勤奋点的背了又记得住的同学当然是主动背了单词好。尽管没有主动背单词，但高三阅读量那么大，很多单词都出现过在眼前两三次以上了，翻一下《3500》知道一下意思就好了，这就能应对起码广东高考的阅读的词汇量需求了。背单词最大的作用是在作文上，但作文词汇量的不足可以通过漂亮的写作专用句型短语来弥补。

如果同学们挤得出时间来背重点单词，当然好，但也不要用太多时间，平均每天10到15分钟就不错了。

高三生逆袭计划之理综

整个高三，我从未在家中学习一分钟。八月，每天，我都强硬地把自习课扯出20来分钟去专注理解记忆生物书的内容，速度很慢，从必修一开始，努力往第一轮正在复习的进度靠拢。用了两三个星期，所强攻的章节，跟上了复习的进度，而后也一直都有拼生物。之后测了一次必修一，从40分变成80多分接近90分。生物，课本，就是王道。物理没有做过一次笔记和错题，上课时，别人做笔记的时间，我就抓紧时间，非常非常努力地用心地思考理解记忆原理规律，为什么它会这样它会那样。就这样，物理越来越强大，之后一直没有考低过班前五。化学一开始真心弱，真心累，内容太繁杂，但必须啃，没办法。最重要的是那本绿色的厚厚的备考，前面的内容，就是基础，非常很重要，我做满了，有些章节，每一个选项每一行字都自己去思考推敲拓展。市调研之前，复习了三分之一多点的备考，一考，全市20几名。理综，在学习的时候，核心就是思考，记忆反而次之。

不少人问到化学，再说说化学吧。四个字：规律、类比。化学是分一块一块的，无机金属、非金属，有机，化学原理，方程式，元素周期表等等。每一块都有其独特的规律，其中又有很多典型的例子，通过这些例子去理解规律，然后类比，其他相似的东西也同样含有一样的规律。比如升温会提高化学反应速率，这就是一个规律。更重要的要思考这规律的原理，化学反应有个活化能，微观上，分子有活化分子和未活化的，升温就分子获得能量，使一部份分子变成活化分子，活化分子之间的碰撞，就会形成新的分子，也就是宏观上发生了化学反应，这就是他的原理。这样思考，是不是发现能把规律记得很牢固而且运用得很爽呢? 绿的备考和课本是核心，课本的课后习题要做，大部分都要做，做完了理解到了规律和类比，你就神了。化学学习的核心还是思考啊，其他5科也是。化学的规律思考起来，特别符合逻辑，也特别有意思，有了兴趣，学起来更加给力。如果觉得没劲，也咬咬牙学吧，为了好大学的文凭不是?

高三生逆袭计划之数学

首先，把所有的会考的基础知识都掌握在心，这就要求你把那本小小的高中数学基础知识认真地拜读了。

当然这是不够的，数学最不用担心的就是没有题目了。无论你愿不愿意，你都会做N多N多的题。但为什么每个人都做那么多，成绩有那么大的差别?

因为相差两个字，思考。思考这题考了什么，思考这题是怎么考的，思考自己所知的基础知识竟然可以这么运用，思考这题的陷阱惯性思维所在，思考各种知识是怎么精妙地串接在一起的，思考这题还可以怎么考，思考这题的思维方法，思考答题怎样规范简便等等。

不是真的每个都要思考到，不同题目有不同的思考价值，有的思考这方面好，有的思考那方面好。

数学学很多，很多东西都化为选择填空题，选填不会怎么难，考试拿个8到9成并不难。6道大题，前三道必拿满分，后三题看能力和平时的思考而衍生出的强大数学思维能力了。

然而，除了平时的思考训练，限时训练肯定要有的，如测验考试就是了，还有自己安排给自己的测验也是。做限时数学题只有两个目标――准!快!

平时多点注意数学的.原理、道理，明白为什么会这样，如果是那样又会怎样，想深，对数学思维，很有帮助，能让你超乎常人。

我一直都很欣赏一句话：相信就有，不相信就没有。我就是这么走过来的，别人能不能走过来，没人知道。但我只知道，我的学习策略，很舒服。高三一年，我完全没有感到沉重和压力，反而很轻松很愉快。每个人都有自己的思想，信不信，就要看自己了。

关于智商和高考，我说说吧。分析自身情况，设下战略计划，是要靠一定的智商的。但单纯的学习能力，与智商的关系实在不大，我认为“智商”不怎么影响“学商”。中国人的平均智商，一百零几，应对高考，是没问题的，都可以获得满意的成绩的。我在学习上不是强在即时战斗，而是我的谋略。所以，忽略智商吧，不要失败了就归咎于自己的智商不够，这是在找借口。

篇3：每日计划

健身计划每日食谱做法一

蒜蓉西兰花

材料

西兰花1只大蒜适量盐

做法

1、西兰花用刀分成大小适当的一朵朵。

2、锅里烧热水80度左右，放入西兰花，大概煮1-2分钟捞出，喜欢软一些，就多煮一会。

3、西兰花捞出过冷水冲洗。

4、锅烧热，放油，油热了然后放入蒜蓉爆香。

5、倒入西兰花，翻炒一下。

6、用调料瓶装的盐，往西兰花上撒入盐，一边翻炒一边撒。关火出锅盛盘。

小贴士

1、西兰花过水，水不要全烧开，80度就可以，倒入西兰花后，大火水烧开煮2分钟捞出过冷水，保持碧绿色。过热水时不需要倒入油在水里，也会让西兰花青翠碧绿。

2、加盐的时候，用调料瓶撒盐，盐会直接落在花瓣上，味道均匀，不用水芡粉汁，也会入味。

健身计划每日食谱做法二

清蒸鸡

材料

鸡半只，盐适量，生粉适量，料酒适量，生抽适量

做法

1.鸡洗净斩件，加适量盐、生粉、料酒、生抽腌制2小时。

2.隔水蒸15分钟即可。

健身计划每日食谱做法三

西红柿浓汤鱼

材料

鱼的头尾，脊骨，西红柿

做法

1.将鱼头尾和脊骨斩块备用;

2.西红柿切块备用;

3.锅内放油少许，加姜片、葱段爆香后放入鱼块略煎一下，然后烹入料酒除腥添香，加入西红柿一起炒一下。

4.加入清水，开大火熬至汤色发白浓稠后，调味出锅即可。此汤浓白鲜香，加入西红柿后鲜中带酸，浓而不腻。

小贴士

篇4：每日计划

一活动主题：

我爱我的祖国

二活动背景：

今年是世界反战争暨中国抗日战争胜利70周年。70年前在国家和民族危难之际，面对凶恶的日本侵略者，中国人民同仇敌忾，众志成城，前赴后继，英勇斗争，展开了一场波澜壮阔的全民族的伟大抗战，用鲜血和生命谱写了正义战胜邪恶、光明战胜黑暗的英雄史诗。中国人民经过八年艰苦卓绝的抗战才取得了抗日战争的伟大胜利，为世界反战争的胜利做出了巨大贡献。

大学生是祖国的未来，民族的希望，大学生爱国素养的高低关系到国家的前途和命运。我们要站在民族振兴和国家兴旺的高度认识大学生增强爱国意识的重要性。我们不仅要注意弘扬爱国主义精神，发扬中华民族的优良传统，还要以身作则，用自己的实际行动影响身边的同学、朋友、亲人，使他们也为祖国的建设做出自己的努力。爱国并不抽象，相反它是具体的。祖国抚育了我们，祖国给了我们骄傲，所以我们要用我们的实际行动去感恩，感谢我们的祖国！

三活动目的：

希望通过此活动，有效传达理学院开展爱国主题教育的思想，争取达到团总支对于本期团日活动的相关要求和目的。通过此次活动进一步加强同学们的爱国思想，更深一步懂得珍惜现在所拥有的一切，好好学习，报效祖国。活动包括几项内容，通过不同内容的活动，希望同学们在参与活动的'过程中，能够真正感受到国家的繁荣与发展，达到培养同学们将爱国主义这一理论运用到实际当中去的能力。

四活动组织：

（1）活动时间：20xx年4月25日

（2）活动地点：第六教学楼教室、操场及伪满皇宫

（3）活动对象：理学院六班全体团员

五活动流程：

（1）活动前期：

班委明确团日活动的主题，确定活动形式、时间和地点；由学习委员做好记录，以便会后制作活动总结；组织委员负责活动会场布置。

1、召开班干部会议，讨论活动计划，初步确定活动方案。

2、召开班级会议，广泛收集同学们对活动方案的意见和建议，修改和完善活动计划。

3、与辅导员沟通协调，共同商讨，确定最终活动计划。

（2）活动中期：

按照计划进行团日活动。根据策划规定的时间、地点、活动形式和内容开展团日活动。

1、班长召集团员并宣布活动开始，全体起立，面对国旗唱国歌。

2、团支书结合PPT对团员进行爱国教育专题演讲，通过具体事例，如感动中国人物等，传播爱国主义思想，强化爱国意识。

3、严格按照军训要求进行一次跑操，加强各团员对身体素质的重视程度。

4、组织集体团员到“伪满皇宫”爱国教育基地及“东北沦陷馆”接受爱国教育。

5、认真上晚自习，努力学习科学文化知识，为今后祖国的建设发挥出更大作用。

（3）活动后期：

团日活动结束后，

1、班委应分工合作，收集好资料，为团日活动的总结电子版做准备。

2、要求团员们写出自己的活动感想，加强爱国意识。

3、负责材料的同学及时跟进班级的团务信息，把材料准备好。

六活动要求：

1、活动期间，各班委及负责人必须发挥带头作用，积极调动其他团员的积极性，避免活动出现冷场现象。

2、各团员要认真参加此次活动，着装统一为冬季校服。

3、参加活动的团员要注意自己的言行举止，不损坏我校的形象。

七注意事项：

1、活动前期准备工作要做好，并及时跟进各项活动的结果，以保证在活动当天各项活动顺利进行。

2、在出发及活动期间，各位同学要注意自己的人身及财产安全。团日活动计划书大学团日活动策划书团日活动策划书

篇5：每日计划

20xx年考研100天黄金复习已经开始，冲刺复习已经尽在眼前。在这不到100天的时间里如何将自己的命运扭转，这阶段的复习起着十分重要的作用。100天的时间看似很有限，但只有能合理的运用就可以在100内对各学科进行最有效的复习过程，如何让自己的时间在临近考试阶段变得更充实更有效率，以下就为考生们讲解下考研冲刺百天内的复习技巧：

首先我们要学会合理的安排时间，以最短的时间取得最大的成果，效率第一，不浪费一分一秒。

我们每天都有很多除复习外的日常生活需要处理，如同简单的清洁和进食等，很多考生因为怕浪费时间而节省掉很多生活必须的项目，这样是不利于复习的，因为保证良好的生活条件其实可以有助于你对你复习的热度维持。更重要的是不会被不清洁或饿肚子而困扰打断复习。正确的复习方法是早上六点以后起床洗漱，过早起床会让你整天精神不振，而赖床也会让人在很长一段时间里迷糊无法集中精力，所以针对考研复习来说六点半左右起床的时间会让你的精神保持一上午。

然后七点半之前要吃早饭，一方面是为上午的学习保持体力，另一方面早晨的摄入会让人心情愉快，在早晨就有一个好心情。吃完早饭后可以到窗口或楼下呼吸新鲜空气，保证你已经确实的睡醒了，这时候要在心理暗示自已，一天的复习已经开始了，我已经完全清醒了，科学表明，心理暗示对于人类持续的精神非常的重要，而新鲜的空气可以补给你因进食而缺氧的`大脑。

最晚八点半一定要进入一天的复习之中，从八点到十点这个阶段是人类记忆最好的时间段，所以每天的这两个小时都不要浪费，我们需要背诵的一些知识和词汇都要紧凑的安排在每天的这个时间段，包括巩固之前复习的需要记忆部分，冲刺阶段需要背诵的内容并不多，但每天都要有一两个小时用来巩固之间的学习。

十点到十二点之间是做题练习的时间，通过两个小时的背诵我们的大脑基本已经进入一个固定记忆的模式，很容易产生疲惫感，这个时候是做题的最佳时机，让大脑进行充分的活动，将练习题放在这个时间作其实是一个承上启下的作用。

中午十二点时，你一天的复习已经进行了四个小时，所以这时一定要离开复习的地方去吃饭。一方面练习复习会使你的身体血液循环不畅，起身轻微的活动可以让你在下午的复习时不会因身体的疲劳而走神。另一方午餐在一天之中有着举足轻重的地位，刻苦复习的同时不要忽视身体需求。

一点半之前建议小睡或休息，因为中午进餐会在下午使人有一段时间发困的症状，这是因为胃需要消化食物而需要身体大量的供血，所以脑供血不足就会引起瞌睡，如果在中午能够很好的得到休息，下午的复习就会更有精神。

下午开始复习就可以侧重阅读，作文等交互性强一些的题目，这些题目可以让你全身心的投入进去，真正开始复习就不会感到时间的流逝，下午的时间会在复习中很快过去，不容易给心理造成负担。而因为下午时间比较长，阅读和作文等的复习，会因连贯性而变得很有效率。

四点之后可以换一些专业课或数学题来做，换下脑子，同时也可以补充一些基础题型的不足。六点之后要吃晚饭和休息，迎接晚间的复习。

傍晚的时间和百天相反，很多人在这个时间里会比较有精神，这个时间就可以进行些理解性质的背诵有阅读，比如政治和英语的一些需要理解记忆的知识。而晚上八点之后，就是攻克一些数学和专业课难题的最佳时机，晚上我们的大脑经过一整个白天的苏醒会变得十分灵活，这个时候将一些难题拿出来攻克，结果往往是迎刃而解。

最晚十一点，睡觉。要知道考研复习是个往复循环的工作，和你假期前补作业是不一样的，今天复习的再晚，明天一样也是要继续的，所以晚睡从某种程度上来讲其实是对转天复习质量的一个重大打击，所以，复习的再刻苦，最晚在十一点之前睡觉，以保证转天还能在计划时间里最计划内的事情。

篇6：如何制定每日学习计划

如何制定每日学习计划

前苏联无产阶级作家高尔基曾说:“不知明天该做什么的人是不幸的。”如果你不想让自己成为不幸的人,最好在前一天就对第二天要做的事作个计划。

其实,作一个日计划并不会占用多长时间。在平常的教学过程中,我常常会对学生这样说:“睡觉前用洗脚的那两分钟就能把第二天要做的事情安排好了。”

据我了解,许多成绩优异的同学都会在每天晚上睡觉前,在脑子里迅速打个腹稿,安排一下第二天要做些什么。一位同学就曾这样分享经验:

“早上:6:30起床,吃饭后就去学校（在教室里晨读的效果要比在家学习好得多）。到校前10分钟,先把前一天所学的主要内容飞快地在大脑中过一遍,检查并巩固所学知识,然后再按自己预先安排好的.计划进行有目的的早读。

“课间:闭上眼睛,花上一到两分钟,在大脑中飞快地过一篇上堂课所学知识,留意所学重点和尚未完全掌握的地方,对晚上的复习做到心中有数。

“晚自习:查缺补漏,复习当天内容,做巩固练习,预习新课。

“回家后:睡觉前在脑子里“放一下电影”,回放所学所得,制定好明天的计划。”

你不妨也向这位同学学习一下,尝试作这样一个日计划。做这项工作只需花费你短短几分钟的时间,能使你一天的学习变得有条不紊。

再补充说明一点:并非所有的计划都要形成文字。我的建议是所有大于一天的计划要动笔,因为这样可以省去很大一部分思索诸如“现在我应该干什么”之类问题的时间—直接看一眼计划书就可以了。而日计划只需打个腹稿就可以了。

篇7：个人每日健康计划

个人每日健康计划

一、最健康的作息方式

7:30：起床。早上喝一杯清水，可以补充晚上的缺水状态。

7:30D8:00：在早饭之前刷牙。要么，就等早饭之后半小时再刷牙。

8:00D8:30：吃早饭。“早饭必须吃，因为它可以帮助你维持血糖水平的稳定。

8:30D9:00：避免运动。来自布鲁奈尔大学的研究人员发现，在早晨进行锻炼的运动员更容易感染疾病，因为免疫系统在这个时间的功能最弱。

9:30：开始一天中最困难的工作。

10:30：让眼睛离开屏幕休息一下。如果你使用电脑工作，那么每工作一小时，就让眼睛休息3分钟。

11:00：吃点水果。这是一种解决身体血糖下降的好方法。

13:00：你需要一顿可口的午餐，并且能够缓慢地释放能量。

14:30D15:30：午休一小会儿。

16:00：喝杯酸奶。

17:00D19:00：锻炼身体。根据体内的生物钟，这个时间是运动的最佳时间，舍菲尔德大学运动学医生瑞沃・尼克说。

19:30：晚餐少吃点。晚饭吃太多，会引起血糖升高，并增加消化系统的负担，影响睡眠。

21:45：看会电视。这个时间看会儿电视放松一下，有助于睡眠。

23:00：洗个热水澡。“体温的.适当降低有助于放松和睡眠。”拉夫堡大学睡眠研究中心吉姆・霍恩教授说。

23:30：上床睡觉。如果你早上7点30起床，现在入睡可以保证你享受8小时充足的睡眠。

二、保健的黄金时间

1、刷牙的最佳时间

饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。

2、饮茶的最佳时间

饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。

3、喝牛奶的最佳时间

因牛奶含有丰富的钙，中老年人睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶有催眠作用。

4、吃水果的最佳时间

吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。

5、晒太阳的最佳时间

上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。

6、美容的最佳时间

皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛，因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳，能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。

7、散步的最佳时间

饭后45分钟至60分钟，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。假如在饭后两小时后再散步，效果会更好。

8、洗澡的最佳时间

天天晚上睡觉前来一个温水浴（35℃～45℃），能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。

9、睡眠的最佳时间

午睡最好从13点开始，这时人体感觉已下降，很轻易入睡。晚上则以22点至23点上床为佳，因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点，而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。

10、锻炼的最佳时间

傍晚锻炼最为有益。原因是：人类的体力发挥或身体的适应能力，均以下午或接近黄昏时分为最佳。此时，人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感，全身协调能力最强，尤其是心律与血压都较平稳，最适宜锻炼。

编后语：任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病。也许你现在觉得自己年轻，不必在意那些所谓保持健康的方式，但20、30年之后你再后悔，已经来不及了。

篇8：小学生寒假每日计划

1.每天早上6：20起床，用10分钟将头天要背的课文温习1—2遍，7：00从家出发。

2.上课认真听讲，积极发言，做好笔记。

3.认真仔细写作业，不对答案，认真对待每一门课。

4.写完作业后，复第二天上课的内容。

5.对于副课每学完一习当天的内容并预习课后，要用心去作自己买的课外习题书，作的时候要做到不抄答案，不看书，凭借自己所学的去做。如果遇到不会的题，也不能马上看答案或看书，要等到全部做完后，再去找答案，并及时背过。

6.对于主课:数学、语文、英语，每学完一单元或一课时，要对比计习题的讲解部分进行进一步的加深理解和巩固，并要做练习题，写时仍不能抄答案，写完后可交老师批改或对照答案，找出错误及时纠正。

7.遇到不懂得要及时问老师或问同学，弄明白。

8.每天晚上听30分钟英语，训练自己的听力。

9.把所有课程学习巩固好,达到能考个好初中的成绩.

制定计划的注意事项

1、要突出重点也就是说，要根据地自我分析中提出的学习标点或比较薄弱的学科在时间上给予重点保证。

2、要有机动时间，计划不要排太满太紧，贪心的计划是难以做到的。

定了计划，一定要实行，不按计划办事，计划是没有用的。为了使计划不落空，要对计划的实行情况定期检查。可以制定一个计划检查表，把什么时间完成什么任务达到什么进度，列成表格，完成一项，就打上“√”。根据检查结果及时调整修改计划，使计划越定越好，使自己制定计划的能力越来越强。

篇9：高三应如何计划每日计划

高三复习时间短，复习内容量大，这部分高三生容易出现迷失方向、失去信心，缺乏动力，心浮气躁，甚至有完全放弃的念头。如果不能及时调好心态，合理定位、明确备考思路和采取有效的措施，高考很容易以失败告终。那么，高三生如何实现逆袭?以下是一位高考好考生的每日作息时间表，可供参考：

6：00----6：30 起床、早餐

7：40----9：40 复习数学

9：50----11：50 机动安排

12：00----2：00 中午午休

2：00----4：00 复习化学

4：10----6：10 复习物理

6：20----6：50 晚餐、休息

第一轮复习计划安排

第一阶段，是整个高三第一学期时间。这个阶段时间大约五个月，约占整个高三复习的一半时间左右。这高三文科复习四忌

一忌抛开考纲，盲目复习。高考各科都有《考试说明》，学生首先应该依据《考试说明》，明确高考的考查范围和重点内容，再有针对性地进行复习。

二忌急于求成，忽视小题。有些学生认为文科需要背诵的知识点太多，而在高考中基础知识题的分值不高，所以索性就放弃了。他们不知道解决好基础知识，正是改善文科成绩的关键所在。

三忌支离破碎，缺乏系统。有些学生认为与理科相比，文科知识缺乏系统性和逻辑性，可以随意捡章节进行复习。其实文科复习应兼顾知识、能力、方法三个层次。

四忌浮光掠影，只重皮毛。有些学生只重视知识的背诵，缺乏专题性反思，不知道自己的涨分点在哪里。

这个阶段可以称为基础复习阶段。学校里每一个科目都在逐册逐章节地进行复习，我们自己也应该和学校的教师步伐一致，进行各科的细致复习。我们要充分利用这五个月，把每一科在高考范围内的每个知识点都逐章逐节、逐篇逐段，甚至农字逐句地复习到，应做到毫无遗漏。这个阶段，复习中切忌急躁、浮躁，要知道“万丈高楼增地起”，只有这时候循序渐进、查缺被漏、巩固基础，才能在高考中取得好成绩;只有这时候把边边沿沿、枝枝杈杈的地方都复习到，才能在今后更多的时间去攻克一些综合性、高难度的题目。

这个阶段，还有一项重要任务，这就是高三第一学期的期末考试。这次考试十分重要，它既可以检验自己一学期来的复习效果，又可以查找自己急待解决的问题漏洞，还可以向你提出新的挑战。因此，我们把它戏称为一次“小高考”。这次考试还有一层特殊的涵义：它是高校招生中保送、推荐、评选市级三好学生的重要依据。我这里，特别提醒学习好的高三同学，要格外重视这次考试。

第二轮复习计划安排

第二阶段从寒假至第一次模拟考试前，时间大约四个月。这个阶段是复习工作中的宝贵的时期，堪称复习的“黄金期”。之所以这样说，是因为这个时期复习任务重，也应该达到有效率的复习。也可以将这个阶段称为全面复习阶段。我们的任务是把前一个阶段中较为零乱、繁杂的知识系统化、条理化，找到每科中的一条宏观的线索，提纲挈领，全面复习。这个阶段的复习，直接目的就是第一次模拟考试。第一次模拟教育是高考前重要的一次学习检验和阅兵，是你选报志愿的重要依据。一模成功，可以使自己信心倍增，但不要沾沾自喜;一模受挫，也不要恢心丧气，妄自菲薄。应该为一模恰当定位，在战略上藐视它，在战术上重视它。

第三轮复习计划安排

第三阶段从一模结束较高考前，时间大约两个月。这是高考前后的一段复习时间，也可以称为综合复习阶段。随着高考的日益迫近，有些同学可能心理压力会越来越重。因此，这个时期应当以卸包袱为一个重要任务。要善于调节自己的学习和生活节奏，放松一下绷得紧紧的神经。古人云：“文武之道，一张一弛”，在此时，第二天不选复习得太晚，要赶快调整高三一年紧张复习中形成的不当的生物钟，以合同充沛的精力。另外，这个时期不选再做过多的过量的习题，更不应死抠难题和偏题，应该做少而精的练习。比如，花些工夫研究研究历年高考的题目，因为这些题目既是经过千锤百炼的精品，又是高考命题人意志的直接体现，可谓字字珠玑。在复习中，我们中做题应先易后难，选择题拿不准也不要放弃，选一个可能的空填上等等。

总之，在总体计划的基础上，注意小块的时间安排，既要抓紧时间，又该有张有弛，这样才能以一个好、较正常的心态去参加高考，才能考好!

另外高三学子也应该学会减压，科学学习

饮食减压法：科学合理的饮食可以保证考生身体健康，为考生的脑力劳动提供充足的营养。同时也要注意少食多餐。因为精神紧张会影响肠胃的消化功能，一次性吃太多食物不但会增加肠胃的负担，而且还会加剧考生精神紧张，造成恶性循环。

运动减压法：劳逸结合，有助于减轻压力，及时消除疲劳。对于需要进行长时间、高强度脑力劳动的高三考生来说，更应该进行适量的体育运动以舒缓疲劳和压力。考生可以根据自身实际情况，科学安排时间进行学习和运动。建议考生选择在傍晚进行锻炼。因为虽然早上的空气较好，但是很可能消耗考生过多的能量，影响上午的学习效率。

转移减压法：有意识地转移注意力是减轻心理压力的有效途径。考生自己可以通过参加各种体育活动、与家人、朋友聊天、双休日抽出一些时间出游等方式来转移自身注意力，还可以利用各种方式来宣泄自己压抑的情绪，比如：开怀大笑或在僻静处大声喊叫或放声大哭。多给予自己积极的心理暗示，不计较非原则问题上，不纠缠细枝末节，以聪明的“糊涂”舒缓压力。课余时间或倾听轻松舒缓的音乐，或阅读自己感兴趣的书报等。多给予自己积极的心理暗示，不计较非原则问题上，不纠缠细枝末节，以聪明的“糊涂”舒缓压力。课余时间或倾听轻松舒缓的音乐，或阅读自己感兴趣的书报等。考生还可以进行左右脑思维的自主转移，为此考生应将文理科交叉起来学习。脑科学的初步研究表明，文科与理科的思维活动是由人的左右大脑分工负责的。文理交叉学习可以让左右大脑轮流活动，这种转移既可以减轻大脑的疲劳度，又可提高学习效率。针对靠考生精神长期处于高度紧张的状况，家长应帮助考生学会自我调节，及时放松。家长在考前可以适当与孩子进行沟通，多鼓励孩子而不能打击或给孩子施压，要积极引导孩子进行适度的自我宣泄。

篇10：寒假每日学习计划

一、合理规划时间，制定学习计划

放假后的第一件事，应该是整理出可利用的时间，做出时间安排表，以每一天为单位;接下来，梳理自身学习情况，找出需要提高的科目，合理分配复习和预习时间，有针对性地制定假期学习计划。

平均每天有效学习时间最好保持在6个小时左右，可以根据自己的情况合理的规划一下。学习时间最好固定在：上午8：00-12：00，下午13：30-17：30;晚上19：30-21：30。既不要睡懒觉，也不要开夜车，习惯比聪明更重要！只要你按照计划来，每天坚持，你的成绩不会没有进步的！

不要忘了，一定要预留出锻炼身体、休闲活动和阅读的时间。一旦制定就应该严格遵守，相信你的假期一定会有意想不到的收获。

二、确定学习目标，攻克薄弱环节，有针对性的进行复习和预习

寒假假期比暑假短，学生适宜重点攻克薄弱学科和想提高的.科目。对于面临结业的科目，应当优先复习，再在薄弱科目上花些时间。对于面临毕业的学生而言，学习任务较重，寒假会进行非常重要的一轮复习，所以每天要多投入一些学习时间。

学生平时在学校学习每天从早到晚，都围绕着老师和作业考试转，很少有自己自主化学习的时间。寒假了应该全部是自己的时间，学生要在放假后就制定一个寒假学习生活计划。

从时间来说，假期不像在校学习时那么紧张，但也要有条不紊。一般上午以理科为主，下午以文科为主，零散时间背背单词、积累。利用网校听名师面授、看知识强化，做在线测试，也可以单独拿出时间听英语外教听力、看作文天地里的写作指导和作品共享或者看在线答疑里的疑难问题，做到巩固强化所学知识。

1、从最差科目着手，例如，英语每天固定背单词，物理每天做习题，语文每天做阅读。

2、需要记忆的，记载小本子上，随身记。

3、多看辅导书，多做练习题。

4、错题一定要整理下来。

5、树立目标，用尽全力。

篇11：上班族每日学习计划

上班族每日学习计划

上班族每日学习计划一：

1.早上起床后，打开复读机放到最大的声音听，直到离开家。

2.带着随身听，（现在别人都用MP3了）上班路上骑车听，不过要注意交通安全；或者拿着一张头天晚上写好的已学过的英文，边走边背诵，然后就自己唠叨。每天都会先重复昨天背的，再背新的。

3.准备一本非常薄的英语故事书，工作中遇到上厕所的时候看看，或者听录音。反正在厕所，领导也不知道。我用的是外研社的《书虫》系列，最爱看的是《鲁宾孙漂流记》ThelifeandstrangesurprisingadventuresofRobinsonCrusoe，原因有两点，一是这本书都是以第一人称写的，比较适合于学习怎么介绍自己。二是增强自信心，看看鲁宾孙不屈不挠的战斗精神，学习英语又能算得了什么！

4.中午休息时，默写已背会的课文，收起来晚上回家对照正误。或者趴在桌子上边睡觉边听录音。

5.和同事聊天的时候找张废纸，边聊边划拉着句子或者单词，进行无意识记忆。一回生、两回熟。

6.在单位放本词典，没事情的时候就随意翻一【第，随便找个单词，从头到位的看例句。有好的就摘抄下来。我使用的是《牛津高阶英汉双解词典》。

7.下班回家路上重复上班时的工作。

8.晚上听录音学习新的内容

9.找盘英语带，边睡边听。磁带放完后，复读机自动关机，省电！我用的是“步步高”复读机，音效非常好！

上班族每日学习计划二：

本人最近过于堕落、不思进取，不利于社会发展和稳定，不利于祖国繁荣和昌盛，长此以往国将不国。作为21世纪的新青年，要时刻牢记伟大领袖毛主席的教导，好好学习,天天向上，因此本人将从5月10日起制定以下计划，希望能坚持到底，见着可以监督，为打到美帝国主义，实现社会主义伟大复兴而奋斗终身！

7:00-7:40响应伟大领袖毛主席号召，学习专业知识（背诵一个知识卡片）。

7:40-12:00开始为建设社会主义现代化而努力，奉献自己的青春（上班！！！！）。

19:30-20:00一休哥~~~休息，休息~~

22:30-次日22:00做春秋大美梦

上班族每日学习计划三：

1、坚持每一天，充分利用一切可以利用的时间学英语。没有持之以恒的学习和大量的时间做保障，一切都是空谈。

2、每天听写一篇文章，尤其建议选择视频资料，更形象贴近生活，如以一部电影、视听教材为中心，展开一天的学习。

3、听说读写译五项都要练，以听说为主。

4、求质不求量，把听写的资料彻底搞懂足矣，不要好大喜功，贪大贪快。扎扎实实，按部就班，是学好英语的必经之路。

5、把零碎的时间充分利用起来学英语，不断地重复。

6、听写是个学习英语的好方法，要继续加强。

7、早睡早起学英语。

8、抓住一套教材足矣，不要盲目的更换教材。

9、每天学习英语必须要有详细可行的英语学习计划，必须坚决执行，没有任何借口。

10、相信自己，一定能够学好英语。

篇12：高中生每日学习计划

5：15 起床，听英语听力，洗漱

5：30 去集合跑操跑操前背单词或古诗文，每天抄写背诵一道政治

5：45 早自习开始，复习昨天需要记忆的东西

6：00 开始专门复习一科，集中记忆

6：45 吃早饭

7：00 回来，做昨天没有做完的题目

7：40 上课

上午我我们时五节课，有四个课间，争取利用课间做完一套文综选择。

9：30大课间四十分钟，去办公室问老师不会的题，去外边走走。

11：50 放学，继续在教室学习，一般做数学

12：20买饭，吃饭。食堂没有去超市

12：50 午休

13：50 起床，去超市买食物

14：00 教室放听力

18：00放学，拿出食物，解决晚餐，和同学闲聊一会

18：30 晚自习数学一定要保证时间

老师的作业写完自己查缺补漏找题

21：30 下自习，不会的题目问老师问同学

21：50离开教室

22：30睡觉

白天如果计划好，晚上不用熬夜，功夫应该用在平时。

篇13：高中生每日学习计划

6:25准时起床

首先是每天早上6：25准时起床，我用的电子表十分精确，起床以后煮上两个鸡蛋，洗脸漱口，再冲上一包麦片，把鸡蛋一吃。然后背着书包去上学，到了学校一般是7：00。然后拿出英语书来读，上完早自习到了7：30开始上正课。当然是认认真真听课，认认真真做好笔记。

上课课间时间

听完一节课干什么呢？趴在桌子上睡觉，我这个人不属于精力过人的那种，一天睡觉时间不能少于八个小时，不然就浑身没劲。并且在上大学以前没有熬过通宵。所以要抓紧时间补瞌睡，下节课才能保证集中注意力。有的时候从七点钟进教室到中午11点45放学就一直坐在座位上没有挪过地方。

上午下课

到了11：45的时候，老师一宣布下课，我就从书桌里抽出饭盒，冲向食堂，去抢饭。为什么叫“抢饭”？因为学校人多，你要是稍微迟钝一点就要排上长队等上半天。为了节约时间必须争分夺妙，一般我都是前一两位，打到饭以后怎么办呢？我既不去饭厅，也不回教室，也不回住的地方，而是端着饭盒到阅报栏去看报纸，了解一下时事政治。

吃完午饭

吃完饭就回住的地方，回去以后，把上午的数学笔记拿出来看一下，一般是用手把老师的方法一盖，看看自己能不能做出来，做的方法是否和老师的一样，是我的方法好还是老师的方法好。为什么要看，因为这样才能记得牢。

卡耐基在他的《人性的弱点》里说“一样知识只有被运用过才能记得牢。”比如有的英文单词你死活记不住它是什么意思，但你要写一篇英语作文，往往是写一遍之后就再也忘不掉了。

这一点对数学尤其适用，老师在上面讲，你在下边听得头头是道。但过两天把老师讲的原题拿出来，很多人又不会做了。错题也是如此，听了老师讲解之后，你豁然开朗，隔几天让你重做一次，很可能你又错了，原因都是你没有下来自己做过一遍，也就是说没有把知识运用过，当然记不牢。

午休前

我每天中午把数学复习完之后，差不多到了一点，就上床睡觉。在整个高三，我一直坚持睡午觉。我不属于那种精力旺盛型的人才。不过在我到北京以后认识的十多位各省状元并跟他们交流学习经验以后，他们几乎都无一例外地告诉我他们从不熬夜，每天定时睡觉定时起床。

我们班原来有很多同学喜欢熬夜，或者中午不睡觉，结果上课没精神，老师的课听不好，但又不敢在课堂上睡觉，既使睡也睡不熟。所以一天到晚都没精打采的样子，成绩当然上不去。他想靠几晚上的突击来快速取得好成绩，却走了不知比别人多多少的弯路。

午休后

睡到14：15，我的电子闹表又会十分准时地把我从睡梦中惊醒。顺便说一句，我经常睡不着，因为脑子里特别紧张，老想着各种乱七八糟的东西，有时候越睡越清醒，后来想了一个办法，就是听英语磁盘，听着听着很快就睡着了。注意要找大部分能听得懂的，那种完全不懂的美国口语效果不好，不过说明一下，这个方法是用来催眠的，跟练听力没有多大关系。有的同学爱睡着听音乐，也可以，我也试过，不过效果不如英语磁带好。

下午上课

来到学校，上课。跟上午的一样，也是认真听课，认真做好笔记。到了5：40下课又端着饭盒冲出去抢饭，抢了饭到阅报栏看报纸，看完报纸回住的地方。这段时间会比较长，一般来说我会用它来复习英语，首先是把老师讲课的内容复习一遍，再拿一本资料书出来把相应的部分做了。我在做英语题的'时候有个习惯，特别是单选题，拿不准的就在题号前打个勾，然后再把觉得最好的答案填上去。做完以后一对，实际上大部分拿不准的题都做对了的，但由于有记号，所以我知道这道题拿不准，所以还要再研究一番，我为什么做对了。

当然，做错的题就更需要研究了。错的题也要打上记号，并且要在题的后面注明错误的原因。所有做错的题我都保存下来，一有空我就拿出来重做一遍，专找有记号的，如果发现还不会，就再打一个记号，然后第三遍的时候就重点做有两个记号的，再不会就再加一个标记，如此往复。

晚自习

英语看到19：20，然后就去上晚自习。晚自习首先要把老师布置的作业做完，不过一般作业我都早在晚自习之前就做完了，既使还剩下一些，也会很快搞定的。那么我晚自习做什么呢？做卷子，主要是数学卷子和英语卷子。从19：30到21：30两个小时，正好可以做一张，英语和数学轮着做，今天数学，明天英语，后天数学……

晚自习下课后

晚自习下课后就回家，在途中有一家小卖部，我会到那里买一包方便面，方便面的牌子我现在都还记得，是面霸120，学校里面卖2元，那里只卖1.8元，要便宜两毛钱。回家之后把方便面一泡，吃完之后就开始我晚上的学习。这一段时间我主要复习政治历史。

简单来说，我的高三冲刺时间表如下：

6：25准时起床

7：30——11：45上课

11：45——12：15吃午饭、阅报

12：30——13：00复习数学笔记

13：00——14：15午休

14：30——17：40下午上课

17：40——18：10吃晚饭、阅报

19：30——21：30上晚自习

21：45——23：45复习政治历史

24：00上床睡觉

我严格按照这张作息时间表度过了我的高三下半期，几乎每天如此，偶尔小有微调。只用了一个半学期，我的学习成绩突飞猛进。

篇14：如何安排每日学习计划

如何安排每日学习计划

对于学习来讲，除了要对一年以来高考复习的时间要统筹安排外，合理安排每日时间，最大效率地提高复习效果尤为重要。以下每日学习计划安排，考生可以参考进行。

早上6点-8点

可安排对功课的全面复习

一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。

早上8点-9点

可安排难度大的攻坚内容。

据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间。

上午9点-11点

对“抢记”和马上要考核的'东西进行“突击”，可事半功倍。

试验表明这段时间短期记忆效果很好。

正午13点-14点

最好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。

饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。

下午15点-16点

可合理安排那些需“永久记忆”的东西。

调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。

傍晚17点-18点

适宜做复杂计算和费劲作业。

试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。

晚饭后

可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排；也可作难易交替安排。

应根据各人情况妥善安排。

在每一门课的复习中，不同阶段以不同内容为主，多看课本或多做习题，要掌握好。

在总体计划的基础上，注意小块的时间安排，既要抓紧时间，又该有张有弛，这样才能以一个较好、较正常的心态去参加高考，才能考好！

【注】时间安排上，切忌不要安排的太密集，注意留出一些灵活机动的时间，以备一些突发情况发生影响计划实施：）

【实例】一位高考优秀考生的每日作息时间表：

每天6：00起床， 6：30-7：30复习英语，7：40-9：40复习数学，9：50-11：50机动安排；中午午休；下午2：00-4：00复习化学，4： 10 -6：10复习物理；晚上2个小时复习语文；其余时间机动。

篇15：暑假每日学习计划

暑假每日学习计划

对于学习来讲，除了要对一年以来高考复习的时间要统筹安排外，合理安排每日时间，最大效率得提高复习效果尤为重要。以下每日学习计划安排，考生可以参考

早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。

早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的.好时间。可安排难度大的攻坚内容。

上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。

正午13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。最好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。

下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。

傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。

晚饭后：应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排;也可作难易交替安排。

篇16：暑假每日学习计划安排

一、学习准备：日记本、练字本、读书笔记本、课本、课外书籍

二、自主学习内容：

第一周：

1、回顾旧知：复习语文上册1-2单元课文内容，积累课文中感受深刻的语句。

2、预习新知：预习下册第一、二单元，要求：

、每篇课文读3遍，尝试背诵。

把每课要求写的生字。

背诵有关课文。

3、经典诵读：每天坚持做到：练字一张;读名著一小时并在一周内写一篇读书心得或写一篇读后感;写2篇日记。

4、综合实践：帮助父母干一些力所能及的活。并写一篇作文“我帮妈妈————”。

第二周：

1、回顾旧知：复习语文上册3-4单元课文内容，积累课文中感受深刻的语句。

2、、预习新知：预习下册第三、四单元，要求：

、每篇课文读3遍，尝试背诵。

把每课要求写的生字。

背诵练习中的《读读背背》。

3、经典诵读：每天坚持做到：练字一张;读名著一小时并在一周内写一篇读书心得或写一篇读后感;写2篇日记。

4、综合实践：跟家长一起走亲访友，或看望你村五保户或孤寡老人。并完成习作“我看望了——”

第三周：

1、回顾旧知：复习语文上册第5-6单元课文内容，积累课文中感受深刻的语句。

2、预习新知：预习下册第五、六单元，要求：

、每篇课文读3遍尝试背诵。

把每课要求写的生字。

背诵练习的《读读背背》。

3、经典诵读：每天坚持做到：练字一张;读名著一小时并在一周内写一篇读书心得或写一篇读后感;写2篇日记。

4、综合实践：进行一次调查“小学生如何使假期更有意义”实践活动，写一份调查报告。

第四周：

1、回顾旧知：复习语文上册7-8单元课文内容积累课文中出现的对联。

2、预习新知：预习下册第七八单元，要求：

、每篇课文读3遍尝试背诵。

把每课要求写的生字。

背诵练习的《读读背背》。

3、经典诵读：每天坚持做到：练字一张;读名著一小时并在一周内写一篇读书心得或写一篇读后感;写2篇日记。

4、综合实践：家长及学生共同制定一份下学期学习计划。

三、自主学习要求：

1、按时参加自主学习小组的合作学习，积极认真参与。提高认识，积极配合组长开展工作，努力提高自主学习、自我管理的能力。

2、认真完成复习、预习任务，不懂得知识请教家长或小组长。仔细写好读书笔记和读书心得，字迹要清楚工整。

篇17：高考英语每日学习计划

高考英语每日学习计划

1、目标定位

选择一个目标进行突破。经过对学习效率低的原因分析，找出自己的症结所在。首先选择其中较为可行的一项进行重点突破。某些学生在接受长辈一顿训斥后，立即制定一个宏大的学习计划，其实这种计划十有八九是执行不下去的，要根据自己的实际情况，从某一方面进行突破。

实行新的学习程序。如果你的症结是行为拖拉，为克服这个缺点你就应该给自己订一个规则，每天不完成预订的任务不睡觉;如果原因是对英语不感兴趣，则首先努力去改变单调枯燥的学习方法，将英语学习与工作、娱乐、陶冶性情结合起来，坚持一段时间后，随着良好习惯的形成，学习兴趣就会逐渐浓厚。

2、行成一些好的习惯和学习策略

要尽可能的形成如下学习习惯：

养成提问的好习惯。它不仅有助于语言学习，也是个人成长的好习惯;学习时要经常准备好学习的工具，如字典、软件、记录本等，将不明白的地方随时记录下来或者直接进行查阅将经常出错的地方记录在一个小本上，不断温习巩固，并避免重复犯错;将朗读作为每天早晨起来以后的'一个习惯动作分阶段录下自己朗读的声音文件，保存起来，以后在不同的阶段放给自己听听，看看是不是有明显的进步，

挑选语言优美的经典名片作为背诵的对象。不要光为了背诵而背诵，将语音的练习、内容的欣赏、单词的记忆、句型的巩固、语感的培养有意无意地作为背诵的目的将复习作为学习的一个重要过程，制定一些学习和复习的计划。

形成如下学习策略：

在英语学习的过程中要树立自信了解思维差异，即以英语为母语的人在思维方式上与我们中国人的差异。“思维差异”需要在平时的阅读中不断地感受、体会，积累英语中对各类事件的描绘和阐述方式，才能在自己的表达中运用自如学习英语所承载的文化概念经常将英语和中文进行对照对比要有文体意识。

3、坚持就是胜利

每天必备的训练：听磁带20分钟。要选高考听力模拟试题，有针对性的强化练习，并复述听到的内容提高口语表达能力理解并记忆10个左右新词汇，可以参考大学四级词汇阅读两篇400字左右的文章并完成相应的练习有目的的整理当天或者近期学习内容，做到举一反三

总结：英语学习是一个长期奋斗的过程，只有策略、技巧和方法是不够的，还必须有刻苦学习的恒心和毅力。如果没有奋斗的目标，没有坚持不懈的努力，我们很难获得成功。朋友们，一起努力吧!

篇18：每日的学习计划如何制定？

对于学习来讲，除了要对一年以来高考复习的时间要统筹安排外，合理安排每日时间，最大效率地提高复习效果尤为重要，如何安排每日学习计划。以下每日学习计划安排，考生可以参考进行。

早上6点-8点

可安排对功课的全面复习

一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。

早上8点-9点

可安排难度大的攻坚内容。

据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间。

上午9点-11点

对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。

试验表明这段时间短期记忆效果很好。

正午13点-14点

最好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。

饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。

下午15点-16点

可合理安排那些需“永久记忆”的东西，调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。

傍晚17点-18点

适宜做复杂计算和费劲作业。

试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。

晚饭后

可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排;也可作难易交替安排。

应根据各人情况妥善安排。

在每一门课的复习中，不同阶段以不同内容为主，多看课本或多做习题，要掌握好。

在总体计划的基础上，注意小块的时间安排，既要抓紧时间，又该有张有弛，这样才能以一个较好、较正常的心态去参加高考，才能考好!

[计划]学校工作计划优选

希望这份“[计划]学校工作计划优选”能够满足您的期望让您感到满意，请相信本文的内容可以带给您不少的收获和启示。为了加强公司的内部管理，严格执行工作计划，我们的工作就不容易出现纰漏。成功的战略必须依赖精确的工作计划来执行。

XX—XX学年第一学期已经过去，虽然在这一学期，我段全体师生戮力同心，奋力拼搏，班风段风有了明显好转，教学管理有了显著起色，但这一学期大小事故仍层出不穷，一些班级尤其是平行班的班风学风仍存在较多问题。面对已经到来的第二学期，如何在前一个学期工作的基础上，进一步把年段工作提高到一个新水平、新阶段。无疑是摆在年段每一位老师面前首要任务。概括XX—XX学年第二学期的年段工作，主要体现在着力完成三项任务或三个目标上。

具体阐述

首先全力打造“平安年段”

具体要求：狠抓常规管理，严控重大事故，防止违纪行为，杜绝安全隐患。

具体措施：

1．预防为主，安全第一。警钟长鸣，防微杜渐。使年段每一位老师在思想认识上彻底认清安全问题的重要性，克服麻痹大意、麻木不仁的思想倾向，克服心中无安全、安全不关己的错误认识。

2．以“班级德育管理小组”为依托，构筑年段安全管理、预防、处理的坚固防线。真正发挥每一位老师的主观能动性，实现“人人都是德育工作者”的要求。

3．制订、明确、落实各项安全规章，在常规管理、安全管理方面，努力做到有章可依、有章必依、违章必纠、执章必严。特别是每一位班主任必须对自己的班级全面负起责任来。必须成为班级安全管理的主要管理者、主要组织者、主要承担者。

4．加大校规校纪、安全教育的宣传力度，利用好班会、板报、标语、广播等宣传阵地，使之制度化、日常化、实效化。

5．把正面典型宣传与反面纪律处罚结合起来，尤其对正面典型的树立、宣传要进一步加大力度，真正做到树得起、立得住、有影响、能带动。真正做到树起一批人，带动一大片。

6．进一步规范、落实常规、安全检查的力度。使之制度化、日常化、专人化。并真正把检查与考核奖惩相挂钩。

7．把违纪学生传统的单纯处罚办法转变为处罚为辅、教育帮助为主，注重对违纪学生处罚后的善后帮教。防止一些被处分学生自绝于集体或产生新的抵触，甚至萌生报复心理。

8．进一步加强学生现状尤其是“问题学生”的分析、研究，通过研析，发现规律，寻找方法，直接用于改进和指导现实工作。从而克服工作上的盲目性。

9．加大学校与家庭、社会合作、配合的力度。

10．对年段、班级有违纪前科或违纪隐患的学生另行关注，不定期地开展一些专项教育，使之有所警戒、有所收敛、有所改进。

11．进一步做好班级月报表的认真填报工作，使之真正发挥应有的作用。

12．进一步发挥班干部、团干部的模范带头作用。树立班级正气，培养学生明辩善恶、美丑、是非的能力。培养学生自我管理、自我教育、自我欣赏、自我完善的能力。

13．建立和完善年段安全预防、应急机制。根除安全隐患，把安全事故所造成的危害力争降低到最低限度。

14．对于班主任不作为情况下的重大、恶性安全事故实行月考核零分制。

15．把打造“平安年段”的工作纳入学校建设“平安校园”的整体工作中去，注意各种文件的学习、传达、落实。

其次积极力做“有为年段”

有为即有作为，也就是在不折不扣完成年段各项常规工作的同时，必须立足于年段管理、教学的可持续发展，积极进取、努力拼搏，不断把年段、班级的各项工作提高到一个新水平、新阶段，而不是满足现状、不思进取。更不是得过且过、颟顸度日。建设“有为年段”主要从以下两个方面着手：

一、管理方面

从内容来看，包括班级纪律、班级卫生、班级活动、班级学习等方面的管理；从人员来看，包括学生、班主任、科任老师等方面的管理。

在具体的操作上，按四个步骤进行：第一明确各项管理的终极要求和目标；第二分析各项管理的现状（水平、不足），确立下一步工作的内容和重点；第三寻找解决各种问题的方法和措施；第四展开工作，进行落实；本学期在上述方面的具体重点工作可概述

（一）班级纪律

1．全力解决部分学生的吸烟问题。吸烟问题是本年段一直致力解决的一个“痼疾”，虽然长期以来紧抓不懈，但由于措施不力，始终没能得到根本解决。为此，本学期在全面加强监控的同时，决定对那些屡教不改的学生以经济处罚的方式进行管理。

2．全力解决部分学生的早恋问题。早恋问题已有泛滥成灾、愈演愈烈之势，不加解决不仅严重影响这部分的学习，而且成为班级、年段、学校的安全隐患。本学期年段将全力配合德育处从根本上解决部分学生的早恋问题。

3．把学生打架、丢物品降到最低限度。在上一学期本年段的打架事件有大幅度下降，可喜可贺，据了解许多事件是被老师发现及时，快速消灭在萌芽状态，这说明若掉以轻心，结果绝非如此。所以本学期仍不能马虎大意，而要常备不懈。另一个严重事件就是学生物品的丢失在第一学期较为严重，本学期一定高度重视，力求解决。

4．解决部分学生的旷课、迟到、课堂睡觉问题。旷课虽属个别、偶尔，但不能置之不理，不加强调。迟到较为普遍且严重，但纯属学生懒散成性、老师管理不力的缘故。解决的办法就是严肃纪律，提高思想意识、认识。

5．杜绝手机、零食入校问题。本学期德育处已有明确、细致、具体的要求，年段要在以往工作成效的基础上，力争打一个歼灭战。

6．全力解决课堂部分学生阅读小说、报刊及不健康书籍的问题。

7．全力解决一些学生在生活区不遵守作息时间，休息后胡扯闲聊到深夜，严重影响第二天学习的错误行为。

（二）班级卫生

1．一些班级尤其是平行班的日常卫生清扫本是专人轮流负责，令人大惑不解的是，时至今日，仍然没有养成习惯。以致出现经常无人及时清扫的现象或几乎每天需要班主任提醒、督促。

2．每周的大扫除往往清扫不彻底，一些卫生死角始终没能得到处理。

3．教室外的清洁区虽然都能及时清扫，但保洁不够。

4．一些学生的仪容仪表长期得不到标准解决。

（三）班级活动

1．个别学生的集体观念不强，参与意识不够。

2．个别班主任组织力度不够，安全意识不强。

（四）班级学习下面将专题说明

（五）学生管理这方面的管理已体现在方方面面，是管理的中心和重心。

（六）班主任管理

1．岗位意识个别不能按时到岗；辛勤不足，过于懒惰；不能善始善终。有点安于现状。

2．管理意识个别或过于“软弱”，缺乏魄力或有点迁就学生或管理智慧欠缺

3．工作方法许多不能刚柔相济，恩威并施。

（七）科任教师管理

1．大多以完成教学任务为己任，没有协助班主任管理的意识。

2．一些教师控班能力不够。

二、教学方面

本学期在教学方面，年段在着力抓好常规教学的同时，重点作好两项工作：其一抓好会考，力争实现预定任务和目标；其二提前进入备战高考的工作；

（一）抓好会考

1．明确任务、统一认识、鼓舞干劲、保证投入，使每一位会考教师积极置身于会考备考的艰巨工作中去。

2．针对平行班基础薄弱、过关难度大的实际，安排专项时间，及早、扎实投入复习备考。

3．制造舆论、加强协调，保证会考复习有效、有序进行。

4．明确会考参与学生，采取“盯人”战术，保证人人过关，各个合格。

5．研究会考规律，探求备考方法，提高复习实效。

（二）备战高考

考虑会考的难度，考虑优生的发展，考虑当前优生的潜力还有许多工作需要抓紧时间去做，所以本学期在全力抓好会考的同时，年段不失时机的针对竞赛班中的优生，提前做好高考准备工作。

1．重点是抽出专门时间，用于语文、数学、英语三科的补习。

2．从年段选拔出30个左右的优等生。

3．加大训练的强度。

再次确保实现“团结年段”

团结就是力量，一个团结向上的年段将是一个充满无限战斗力的集体。所以，本年段自组建以来，一贯注重年段的团结问题，可喜的是，年段的每一位老师都很珍视年段的团结，大家和衷共济，开诚相见，都为年段的融洽、和谐环境做出了贡献。当然，并不是没有问题和不足。新学期在这方面主要做好以下工作：

1．明确年段“两不准”即不准做有害团结的事；不准说有害团结的话；

2．班主任要成为班级老师的协调人，做好老师间的沟通、协调、团结工作。

3．全面落实“班级德育管理小组”的各项要求，使各科任老师真正成为班主任班级工作的左膀右臂。

4．每一位老师切实加强和改进学生工作，努力走进每一位学生的心里，和谐师生关系，做学生的“贴心人”。

总之，XX—XX学年第二学期对我段来说，是短暂而有极其重要的一学期，高二年段全体师生将紧紧围绕上述目标不懈努力，力争实现更高的飞跃。

高二年段二〇xx年二月十九日

[计划]2022会计学习计划范文

按照直属上级的意思，同时需要我们着手制定一份下一阶段工作计划，工作计划可以辅助我们在实践中更快的让工作成果落地。怎样的工作计划才能称之为好的工作计划呢？下面是小编精心收集整理，为你带来的[计划]2022会计学习计划范文，相信会对你有所帮助！

注会书本厚度总共1627页，其中税法696页(18章)，公司战略与风险管理334页(12章)，经济法597页(15章)，如果每天2小时，每小时阅读15页，那么将3本书看完一遍需要阅读54天时间。

网校基础班课件估计税法45小时，公司战略与风险管理22小时，经济法45小时，如果每天听课2小时，那么将3本书的基础班课件听完一遍需要听课53天。

做练习，听完基础班课件之后开始做练习，听完一章做一章的习题，只做客观题，预计每章客观题做45分钟，对答案、错题思考、上网答疑等用时15分钟每章。这样，每章练习1小时，3本书共计45小时，每天学习2小时，共需要练习23天。

以上学习计划在20__年1月31日之前务必完成。

20__年2月1日至2月8日(春节期间)将注会税法教材复习一遍，重点复习教材中的重点和难点内容，为春节后的注税学习打基础。

春节后至注税考试前，全力以赴备考注税的税一、税二、税代。注税考试后，全力以赴备战注会的税法、公司战略与风险管理、经济法。

注会考试的详细学习计划如下所述:

注会第一阶段学习计划(即日起至春节前)

一、税法(共安排54天)

1、总体安排

先将税法书本看完，完后再听基础班课件。看书过程中标出重点和难点，听课时加以仔细反复的听讲，直至完全理解。

2、看书(23天时间)

看书时间:保证至少每天2小时看书时间。

看书速度:保证至少每小时15页，至少每天30页。

看书目的:争取尽可能多的理解课本内容，对于不理解的内容用标记标出来(如使用问号或五角星或划红线)，以便上课时重点听课理解。

3、听课(22天时间)

在将整本书看完之后开始听基础班课件，听课安排如下:

听课时间:保证每天至少2小时听课时间。

听课方法:对于浅显易懂的课本内容可以适当调快讲课速度(如1.1倍速或1.2倍速，以能够听懂为准)。对于看书时标出的重点和难点内容加以仔细的听课学习，这些内容可以用正常速度或者慢速听课，必要时可以反复多听2遍，直至听懂为止。

4、练习(9天时间)

每听完1章基础班课件就做完相应的客观题，计划每章练习45分钟，对答案、错题思考、上网答疑等用时15分钟每章，每章共用时1小时。练习过程中标出重点和难点题目，以备考前强化复习。

二、公司战略与风险管理(共安排28天)

1、总体安排

先将公司战略与风险管理书本看完，完后再听基础班课件。看书过程中标出重点和难点，听课时加以仔细反复的听讲，直至完全理解。

2、看书(11天时间)

看书时间:保证至少每天2小时看书时间。

看书速度:保证至少每小时15页，至少每天30页。

看书目的:争取尽可能多的理解课本内容，对于不理解的内容用标记标出来(如使用问号或五角星或划红线)，以便上课时重点听课理解。

3、听课(11天时间)

在将整本书看完之后开始听基础班课件，听课安排如下:

听课时间:保证每天至少2小时听课时间。

4、练习(6天时间)

三、经济法(共安排48天)

1、总体安排

先将经济法书本看完，完后再听基础班课件。看书过程中标出重点和难点，听课时加以仔细反复的听讲，直至完全理解。

2、看书(20天时间)

看书时间：保证至少每天2小时看书时间。

看书速度：保证至少每小时15页，至少每天30页。

看书目的：争取尽可能多的理解课本内容，对于不理解的内容用标记标出来(如使用问号或五角星或划红线)，以便上课时重点听课理解。

3、听课(20天时间)

在将整本书看完之后开始听基础班课件，听课安排如下：

听课时间：保证每天至少2小时听课时间。

听课方法：对于浅显易懂的课本内容可以适当调快讲课速度(如1.1倍速或1.2倍速，以能够听懂为准)。对于看书时标出的重点和难点内容加以仔细的听课学习，这些内容可以用正常速度或者慢速听课，必要时可以反复多听2遍，直至听懂为止。

4、练习(8天时间)

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